عنوان الموضوع : وجبة سحور تقيك من العطش- الشامل
مقدم من طرف منتديات الشامل

××)))وجبــــــــــــة السحــــــــــــور(((××

يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.
احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:

مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش.

ــ م ــ ن ــ ق ــ و ــ ل ــ

:f55:angel4::f55:angel4::f55:

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

موضوع رائع
جزاكى الله كل الخير
وجعله فى ميزان حسناتك
تقبلى مرورى

__________________________________________________ __________
يسلموووووووو على الموضوع الحلو




الله يعطيك العافيه

__________________________________________________ __________
يعطيك العافية
يسلموا على الموضوع ونتطلع لجديدكـ

__________________________________________________ __________

طرح مووفيد ،، ر1ئِع

سلمت الآيـآإدي على ما اختارت

دمتِ مميزهـ

__________________________________________________ __________
يسلموو

الله يعطيكم العافية