عنوان الموضوع : فوائد الايس كريم& جديدة
مقدم من طرف منتديات الشامل


--------------------------------------------------------------------------------


الايس كريم لتخفيف الوزنأفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها

.


وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.



وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من
هشاشة العظام



وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2017 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.


وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.




ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّن حصىالكلى




ياعلي صآآآآآآآر نفسي في الأيسكريم لاتقولوا ماصار نفسكم فيـــــــــــه
قمر السعوودية
لاتحرموووني من ردووودكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

وآآآآآو

اموت انا على حآجه اسمها ايسكريم ^^

يسلموو يآعسلززز عالمجهود الرآآآئع والطرح المميز ^_^

يعطيك الف عافيه

تحياتي وننتظر جديدك

__________________________________________________ __________
وااو

يسلموووووو

يعطيك العافيه

لاعدمناك ع هيك طرح

تحياتي

__________________________________________________ __________
يعطيك العافيه
.
.
.


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________
غاليتي

(( قمر السعوودية ))

معلومات قيمة بالتأكيد إستفدنا منها

الله يعطيك العافية ويبارك فيك

لا تحرمينا جديدك ننتظره بشوق

احترامي وتقديري