عنوان الموضوع : كيف تصبحين صآحبة شخصية هآدئة ؟ - خاص بالنساء
مقدم من طرف منتديات الشامل
[BACKGROUND="70 #000000"]
إن كان خروجك السريع عن طورك، وانفعالك غير المبرر أحياناً يُزعجك ويسبب لك اﻻحراج ويُدخلك في متاعب أنت في غنى عنها،
- اهتمّي لفترة الصباح: *إنّ مزاجك الصباحي ينعكس على يومك ككل. لذا وكي تقلبي هذه الواقعة لصالحك، انهضي قبل موعدك العادي بنصف ساعة مثﻼً، اشربي فنجان القهوة على أنغام موسيقاك المفضّﻸة، شاهدي فيديو يبعث فيك روح اﻻيجابية، سرّحي شعرك كما تحبّين واهتمّي باطﻼلتك. وإن لم تكوني شخصية صباحية في اﻷصل، فإنّ البداية قد تكون صعبة ولكن ننصحك المواظبة ﻷنّ النتيجة ستكون حسنة للغاية.*
*
- مارسي تمارين التنفّس:*عند اﻻنفعال والتوتّر قد تنسين التنفّس، وهنا الخطر في الموضوع. فحاولي كلّما استطعت ممارسة تمارين التنفّس بحسب طريقة : 4 مرّات من الشهيق وأربعة من الزفير، كي يصبح هذا هو ايقاعك التنفسي المعتاد.*
*
- ركّزي على الحلول وليس المشاكل:*كي تصلي الى الشخصية الهادئة التي تتمنينها، عليك أمام أية عقبة أن تركّزي على الحلّ لﻸزمة وليس على سبب المشكلة وتداعياتها المحتملة والسيناريوهات الخطرة التي قد تنتج عنها.*
- نظّمي أفكارك:*إنّ اﻷفكار المنظّمة تنعكس تلقائياً حياةً منظّمة هادئة خالية من الهزات الكبيرة. درّبي دماغك كي يكون سريعاً في التفكير واتّخاذ القرارات، واتّخذي قراراً يقضي بطرد كلّ اﻷفكار السيئة والسلبية من رأسك، كما يُطرد الموظّف الذي يؤثّر سلباً على الشركة ويعود بها الى الوراء.*
*
- كفّي عن اﻻنتظار وعيشي أيّامك بحلوها:*كوني على أتمّ الثقة عزيزتي، أنّ الوزن المثالي، المهنة اﻷفضل، الوقت اﻷنسب , والحساب اﻷعلى في البنك كلّها شعارات غير موجودة ﻻ تصل يوماً الى التحقق. كفّي عن المراهنة على المستحيل وعيشي حياتك يومياً بأفضل ما يُمكن.*
*
[/BACKGROUND]
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
ياريت ...ان شاء الله خير
__________________________________________________ __________
الحمدلله اني هاديه ههه
يعطيك العافييييه
__________________________________________________ __________
آلحﻤدللهـ
هـهـهـهـهـهـ
،
أنرتﻤ صفحتيِے بطٌلتگﻤ
آسٍعٍدنيِے توآجُدگﻤ
گونوآ بخيِر°
__________________________________________________ __________
هههههههههههه
نصائح حلوة بس تفتكرى هتجيب نتيجة
هههههههههههههههه
يعطيك العافية على الطرح
لاعدمنا وجودك المميز غاليتى
__________________________________________________ __________
لربﻤآ ..!!
هـهـهـهـهـ
أنرت غآليِتيِے
آسٍعٍدنيِے حضورک
گون بخيِر°
رد مع اقتباس
