عنوان الموضوع : أسباب الشعور بالنعاس والخمول بعد الإفطار فى رمضان لصحتك
مقدم من طرف منتديات الشامل

[BACKGROUND="70 #CC99FF"]الشعور بالنعاس والخمول، وعدم القدرة على الحركة، من أكثر الأمور الشائعة بعد الإفطار مباشرة، وهى ما يمكن وصفها بالأعراض الجانبية ليوم صيام طويل، يتعرض بعده الصائم لمجموعة من الأعراض التى يتحدث عنها الدكتور محمد عطية أستاذ ورئيس قسم التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى بجامعة حلوان، قائلاً: "غالباً ما يشعر الصائم بحالة من الخمول بعد الإفطار، ويرجع هذا الشعور لعدة أسباب، أولها الإكثار من تناول مأكولات غنية بالسكريات والدهون فجأة بعد الامتناع عن الأكل طوال النهار، مما يؤثر على الدورة الدموية".

ويضيف: فى حالة تناول كميات كبيرة من الطعام المعدة تعمل على سحب كل الطاقة الموجودة فى الجسم لهضم المواد الغذائية، فيقل وصولها للمخ، لذا ينصح "عبد الرحمن" أثناء الإفطار فى رمضان بتناول مأكولات بسيطة ومشروبات دافئة مع تناول التمر، إلى جانب الحرص على الحركة أو ممارسة الرياضة بعد الانتهاء من وجبة الإفطار.[/BACKGROUND]


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

شكراااااا ع المعلومات القيمة

__________________________________________________ __________
شكرا ع المعلومة
رمضان كريم

__________________________________________________ __________
شكراً على المعلومة غلاتي
تسلم ايديكي حبيبتي

__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zeen1
شكراااااا ع المعلومات القيمة

[BACKGROUND="40 #99CCCC"]نورت متصفحى
شاكرة لك مرورك العطر
دمت بخير[/BACKGROUND]


__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mad7at
شكرا ع المعلومة
رمضان كريم

[BACKGROUND="40 #99CCCC"]الله أكرم
نورت متصفحى
شاكرة لك مرورك العطر
دمت بخير[/BACKGROUND]