[BACKGROUND="90 #000000"]
جمالك و شكل الشامة
هل تعلمين إن ظهور الشامة قد يأتي بسبب تعرضك للشمس وبعض العوامل الكثيرة الاخرى التي تؤدي الى ظهور الشامات وبشكل كبير لذا لابد لكي من مراقبة كل شامة أخذة بعين الاعتبار المعايير المحددة من الشكل الى الحجم ،ونقدم لكي نصائح لتجميل شكل الشامة وكيف تزيدك جمالاً وكيفية الوقاية من تعرضك لكثرة الشامات فتابعي معنا عبر مجلة زنوبيا.
نصائح عن شكل الشامة الصحية
عدم التناسق
يجب أن تكون كل الشامات متناسقة ومتماثلة، وفي حال وجود شامة غير متناسقة استشيري طبيبك
الحدود
اذا أحاطت بالشامة حدود صلبة ومحفورة بما يشبه الاثلام او ملطخة وغير واضحة استشيري طبيبك.
اللون
يجب أن يكون لون الشامة موحداً وإذا ما تغير لونها استشيري طبيبك.
القطر
يجب ألا يتعدى حجم الشامة ممحاة قلم الرصاص.
جمالك و شكل الشامة (تعرفي على كيف تكون شكل الشامة صحية كما مبين بالشكل)
كيف تحمين نفسك من الشامة
1- استعملي دائماً المستحضرات الواقية التي لا يقل درجة حمايتها عن 15 درجة )15spf) ضعيها قبل التعرض للشمس وأعيدي الكرة كل ساعتين وبعد السباحة، لاتحسبي أنه لا حاجة للكريمات الواقية بعد مرور فصل او جزء منه فالبشرة لا تألف الاشعة فوق البنفسجية المؤذية.
2- تجنبي الشمس في الفترة الممتدة بين الساعة 11 صباحاً و3 بعد الظهر.
3- واذا كنت مضطرة للخروج والتعرض للشمس في مثل هذه الفترة الزمنية تذكري أنه من الضروري إستعمال المستحضرات الواقية ومن المستحسن أن ترتدي قبعة ونظارات شمسية وملابس قطنية.
4- إبتعدي عن كل أساليب الحمامات الاصطناعية ، وخلافاً للخطأ الشائع بين الناس فإن أشعتها فوق البنفسجية لاتقل خطورة عن أشعة الشمس وقد تسبب بدورها بأمراض جلدية خطيرة.
5- لاتستعملي المستحضرات التي بقيت لديكي من العام الماضي لأن المواد الكيميائية فيها لم تعد فعالة.
6- دائماً راقبي نشرة الاحوال الجوية وراقبي الشمس للوقاية منها.
7- راقبي بشرتك بإنتظام وركزي على ظهور الشامات الجديدة او أي تغير كان في الشامات القديمة، او حتى ظهور الاورام والكتل.
8- تذكري أن التعرض الخفيف والمتقطع للشمس قد يلحق الاذى وبالتالي لاتنسي أن تحمي بشرتك حتى ولو كانت مدة التعرض قصيرة.
9- استعملي المستحضرات الواقية الخاصة بالشعر وارتدي القبعة لحماية جلدة الرأس.
10- استعملي المستحضرات الواقية حتى ولو جلست تحت المظلة الشمسية لأن الرمال والمياه تعكس نسبة 85% من أشعة الشمس.
جمالك و شكل الشامة (حماية بشرتك من أشعة الشمس الحارقة وذلك بوضع كريمات الوقاية والقبعة)
[/BACKGROUND]
رد مع اقتباس
