عنوان الموضوع : همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة - خاص بالنساء
مقدم من طرف منتديات الشامل




[BACKGROUND="90 #000000"]



همسات سريعة عن الاناقة والرشاقة





نقدم لكي همسات سريعة وبسيطة تصلح لكى كل يوم عن الاناقة والرشاقة والتي تتمثل في عمل الخطوات الاتية يومياً والاستمرار عليها وستدهشك النتيجة .

خطوات الاناقة والرشاقة

-لاشك أن ملابس الصيف الخفيفة تكشف عن قوامك الحقيقي فداومي على معرفة وزنك اسبوعياً وراعي تنظيم طعامك بحيث يحتوي على اقل كمية من الدهون والنشويات والحلوى. -أكثري من تناول البروتينات والخضروات والفاكهة الطازجة. -خففي جداً من تناول الحلويات. -زاولي اي لون تعشقيه من الرياضة ولكن بأسلوب منظم ومواعيد ثابتة مثل التنس او السباحة او المشي. -قللي من السوائل -حاولي شرب الشاي بدون سكر للإحتفاظ برشاقتك. -الفستان الصيفي بألوانه وأقمشته وخطوطه فيه مرح وشباب ويزيد من جمالك وأناقتك القبعة مع الاكسسوار المكون من الاسورة والقرط والوردة الجميلة والحزام وكذلك الحذاء والحقيبة التي تتمشى مع لون الفستان من اهم مكملات الاناقة. -تذكري دائماً أن الجمال والرشاقة هما الصحة قبل اي شيء. -قوامك يكون رشيقاً اذا زادت العناية بتقوية عضلاتك بدلاً من إرهاقها بتكدس الشحوم عليها فقومي بعمل تمرينات رياضية واكثري من المشي على قدميكي كلما سنحت لكي الفرصة.

الحصول على الاناقة والرشاقة من خلال تقوية لعضلات الجسم بممارسة تمرينات رياضية صباحية كل يوم



-الصحة الجيدة هي دائماً في التوازن العصبي الذي يمكنك تحقيقه اذا اخذت دشاً بارداً كل صباح، حتى في ايام الشتاء ،دلكي جسمك باللوفة وماء الكلونيا لأن ذلك يجدد حيويتك ونشاطك ويعطيكي إحساساً جميلاً بالراحة.
-وجهي أفكارك دائماً نحو الاحداث السعيدة واقتربي من الطبيعة تزدادين جمالاً وتألقاً.
كيف تكونين انيقة – قد تشعرين إنكي قمة في الاناقة لأن لديكي القدرة العظيمة على اختيار الازياء المتناسقة الالوان فمثلاً يمكنك أن تفخري بأناقتك اذا ارتديت فستاناً احمراً جميلاً وأنيقاً وحلق احمر وحذاء وشنطة من نفس اللون ولكن ربما يغيب عنكي بعض نواحي مظهرك التي يمكن أن تنتقص من اناقتك دون أن تدري وأقدمها لكي كي تتماشى هذه الملاحظات.
-اذا كنت تتميزين بصدر ممتليء فعليكي بإختيار الفستان او البلوزة الغامقة البسيطة ذات الديكوليته البسيط حتى تبعدي انظار الغير عن هذه المنطقة.
-واذا لاحظتي وجود عيب في الساقين فلاداعي لاستعمال الجونلات القصيرة والبنطلون اكثر ملاءمة في هذه الحالة.
-وفي حالة استعمالك البنطلون راعي عدم ظهور الملابس الداخلية من تحته لان هذه الصورة تذهب تماماً بأناقتك وتقلل من جمال مظهرك.
-الكورسيه الضيق سوف يتسبب في ظهور بروز واضح في منطقة المعدة.
-السوتيان الضيق من الممكن ان يظهر كتلاً من اللحم في منطقة الظهر.
-راعي انسجام الالوان بين ملابسك والحذاء والحقيبة.
-القماش المطبوع برسوم كبيرة لايلائم المراة السمينة لانه يبرز السمنة اكثر.

الاناقة والرشاقة من خلال إختيارك لملابس ملائمة لجسمك الرشيق

-في الصباح يجب ان يتميز الفستان بالبساطة.
-وفي المساء يمكن ان تضيفي البروش المناسب او العقد الذي يتفق مع لون الفستان ووردة صناعية ملائمة.







[/BACKGROUND]

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


نصائح هامة ومفيدة لحواء

يعطيك العافية على الطرح
لاعدمنا وجودك المميز غاليتى


__________________________________________________ __________
مشكووره ع الطرح الرااائع

__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________