عنوان الموضوع : اكتشفي الأطعمة المجانية التي لا تخرب حميتك - خاص بالنساء
مقدم من طرف منتديات الشامل



هل تريدين معرفة الأطعمة التي يمكنك تناولها خلال الرجيم و دون أن تتسبب في خلل في نظام حميتك الغذائية و أيضا دون أن تتسبب لك في زيادة في الوزن ، لأن سعرتها الحرارية تكون دون ال 50 سعرة و هذا ما يجعلها تلقب بالأطعمة المجانية. – حبة من الطماطم تحتوي على 22 سعرة حرارية فقط بالإضافة على أنها تقيك من السرطان و الالتهابات.
– نصف كوب من الجيلاتين الخالي من السكر ، يحتوي على 27 سعرة حرارية.
– ربما تعتقدين أن جبنة البارمزان مليئة بالسعرات الحرارية، و لكن إن تناولت ملعقة صغيرة من البارمزان فلن تضرك لأنها تحتوي على 42 سعرة حرارية فقط.
– يحتوي بياض البيض على 20 سعرة حرارية ، لذلك يعتبر أحسن خيار لمحاربة الجوع خاصة و أن قيمته الغذائية العالية .
– قطعة من الشمام تحتوي على 24 سعرة حرارية بالإضافة إلى احتوائه على مضادات للأكسدة.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

يسلمك ربي ع الطرح
حلوو للي بيسوو رجيم
واللي تحافظ ع جسمهاا



ودي

__________________________________________________ __________
ماشاءالله معلومات قيمه

يعطيك العافيه ..

__________________________________________________ __________


ملعومات مفيده

خاصه الذين يقمون بحميه

بوركت فيما طرحت

__________________________________________________ __________
يعطيك العاافية ع الطرح الراائع وفي انتظاار جديدك المميز


__________________________________________________ __________
معلومة قيمة ومفيدة
يعطيك العافية على الطرح