عنوان الموضوع : 10 فيتامينات تحافظ على بشرتك مشدودة - خاص بالنساء
مقدم من طرف منتديات الشامل

10 فيتامينات تحافظ على بشرتك مشدودة

المحافظة على بشرة شابة ومشدودة بعيدا عن التجاعيد حلم كل امرأة مع التقدم في الزمن، لذلك، يمكنك سيدتي أن تحققي هذه الغاية بالعناية المستمرة لبشرتك والابتعاد عن التوتر والغضب وأشعة الشمس لفترة طويلة وإتباع هذه النصائح من خبراء التجميل:
1- تناولي قرصبن من “خميرة البيرة” قبل ساعتين من الطعام صباحا ومساء.
2- تناولي عصير الليمون أو التوت أو الجزر يوميا.
3- تناولي عصير الجرجير بنسبة 100 غ في اليوم.
4- تناولي عصير الخيار حيث انه يحتوي على فيتامين B وهو ينقي الجسم.
5- اشربي الكثير من السوائل بكثرة بشكل عام.
6- ابتعدي كليا عن التدخين، واخلدي إلى النوم باكرا.
اما للحماية من التجاعيد فأهم الفيتامينات التي تحمي من الشيخوخة وظهور التجاعيد هي: A-B-C-E:
1- الفيتامين A موجود في الجزر، البندورة، البقدونس.
2- الفيتامين B موجود في خميرة البيرة.
3- الفيتامين C موجود في جميع أنواع البرتقاليات، الكرفس، الأرضي شوكي، السبانخ، الملوخية.
4- الفيتامين E موجود في جميع أنواع نخالة القمح، الذرة، الزيتون، الأرز الكامل، البندق، السبانخ والملوخية.


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

مجهود طيب منك
تسلم الأياد
وبارك الله فيك


__________________________________________________ __________
الله يعطيك العافيه
ودي ،.

__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحزان لا تنتهي
مجهود طيب منك

تسلم الأياد
وبارك الله فيك

شكرااااااا لمرور الطيب

__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الضحكة الخجولة
الله يعطيك العافيه
ودي ،.

شكرااااااا لمرور الطيب

__________________________________________________ __________
يسلمو على الطرح الرائع والمفيد

ويعطيك الف عافيه


ودي وتقديري






موضوع مفيد

الله يعطيك العافية..