عنوان الموضوع : كيف تستعيد ثقتك بنفسك للرجال فقط
مقدم من طرف منتديات الشامل

[BACKGROUND="70 #000000"]
كيف تستعيد ثقتك بنفسك؟




1) الاهتمام بمظهرك


امنح نفسك الوقت الكافي للاهتمام بمظهرك دائماً قبل الخروج، وذلك من خلال العناية بملابسك وتسريحة شعرك وارتداء الإكسسوارات التي تناسب كل ذلك، سواء أحذية، نظارات شمس أو حتى ساعة يد، من جهة أخرى يجب ألا تبالغ في هذه العناية، فعليك ارتداء كل ما هو بسيط وأنيق ومساير للموضة، ويناسب شخصيتك في ذات الوقت.


2) قم بإطراء نفسك يومياً


أفضل طريقة للقيام بذلك هي النظر في المرايا والتحدث إلى نفسك معدداً كل مزاياك التي تحبها في نفسك، ولن تستطيع أن ترى هذه المميزات قبل أن تحب نفسك أولاً وتتوقف عن إحباطها والتهكم منها خاصة أمام الآخرين.


3) كن شخصية اجتماعية


هناك العديد من الأشياء الصغيرة المتعلقة بالتواصل الاجتماعي مع الآخرين لكنها تساعد على زيادة الثقة بالنفس، منها التعرف على أناس جدد والمشاركة في الحوار، أما إذا كنت شخصية خجولة، فإنه ليس مطلوب منك أن تكون محور الحوار الدائر وسط مجموعة من الناس، ويكفي في هذه الحالة مجرد المشاركة فهذا أفضل من الصمت التام.


4) ممارسة التمارين الرياضية


تساعد الرياضة في التخلص من الطاقة السلبية وإفراز هرمون "إنورفين" "Endorphins" المتعلق بالتوتر العصبي، وهو ما يجعلك تشعر بحال أفضل، من ناحية أخرى فإن الحصول على جسم رياضي يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك مما يعزز ثقتك بها، يمكنك ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 30 دقيقة فقط يومياً.


5) تجربة الأشياء الجديدة


هناك العديد من الفوائد التي تكمن وراء القيام بتجربة أشياء جديدة، منها أنها تجعلك تصبح شخصية أكثر اجتماعية، وتتيح الفرصة للتعرف على أصدقاء جدد مما يوسع دائرة معارفك وخبراتك، يمكنك القيام بذلك من خلال البحث عن أصدقاء على مواقع التواصل الاجتماعي أو القيام بإنشاء مدونة خاصة بك أو تبادل الأخبار والمعلومات مع غيرك من الناس من خلال الإنترنت.


[/BACKGROUND]


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

يسلموووووووووو
يعطيك العافيه لاعدمناك

__________________________________________________ __________



1) الاهتمام بمظهرك



الله كريم ..........

2) قم بإطراء نفسك يومياً

كل ماناظر المرآة يجيني بلا ههههههههههههههه

3) كن شخصية اجتماعية


هو بقى ناس ذوق عشان تتواصل اجتماعيا تدخل المجلس ودك تموت وتخرج من الحالات إلي فيه

4) ممارسة التمارين الرياضية


هذي صح حلووووووووووووووة

5) تجربة الأشياء الجديدة


يجيني حالة قلق من الاشياء الجديدة وماتلبث أن تصبح مملة وأعود للماضي والحالات السابقة بكل مافيها



__________________________________________________ __________
خصوصا الاهتمام بالشكل والتمارين الرياضيه
وذي ع تجربه ويسلمو خيتو

__________________________________________________ __________
نقآآط مــُهـــِـمه لـ تعزيز الذآآت ,,

اسـعدني مـوضوووعــِك و الهـدف مِـنه توعيـة الشبآب لـ الثقه بـ النفـس ,,

لآحرمنآ الله مـِـن جـديدِكـ ..


: )

__________________________________________________ __________
جميل جداً ما قرأته بمتصفّحك اختي الكريمة
من نصائح قيّمة ومهمّة ‘‘‘
شكراً كثيراً يا انيقة ..
ودّي يسبق ردّي

1) الاهتمام بمظهرك

الحمدلله من هذه الناحية أنا متطمن..


2) قم بإطراء نفسك يومياً

هذآ ما أحتاج إليه عندما تغزني تلك الأفكار الموشوشة

وعندما تهتز ثقتي أنني على يقينٍ تام أن لا احد

أفضل مني بإرجاعها..



3) كن شخصية اجتماعية


نعم أنا في الحقيقة كذلك وأحبّ الإلتفاف حول الناس

وتكوين العلاقات مع الناس الذي أراهم منآسبين لي..

4) ممارسة التمارين الرياضية

نعم هذه نقطة مهمّه فالرياضه غذاء روحي مهم أيضاً


5) تجربة الأشياء الجديدة

أعشّق تجربة الاشياء الجديده دائماً وأستغل أي فرصة تمتثل أمامي..

ودمتِ بخير..

شكراً ع الموضوع الرائع..