عنوان الموضوع : تمارين رياضية للشباب - للرجال
مقدم من طرف منتديات الشامل
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
عساكم سالمين و بخير
اليوم جايبلكم بعض التمارين الرائعة للشباب
طبعا للامانة ملطوش
تمارين الجزء العلوي من الجسم
يتبع .......
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
تمارين الجزء السفلي
تمارين الوسط
يتبع ........
__________________________________________________ __________
تمارين للاذرع
اتمنى يكونوا مفيدين
__________________________________________________ __________
الله يعطيك العافية
__________________________________________________ __________
رآآآئِع جداً
بجد أفدتني كثير ياغالي ,
تمارين البطِن مقتصر على كم تمرين والباقي أحتاجه فعلاً
كل الشكر لك بس أضحكني واحد مدري وش يبي بصراحه
حسيته سبايدرمآن
شاكـٍر لك طرحك المهم ياغالي
إحترامي
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـمــــــــــنــسـي 
رآآآئِع جداً
بجد أفدتني كثير ياغالي ,
تمارين البطِن مقتصر على كم تمرين والباقي أحتاجه فعلاً
كل الشكر لك بس أضحكني واحد مدري وش يبي بصراحه
حسيته سبايدرمآن
شاكـٍر لك طرحك المهم ياغالي
إحترامي
اخي الغالي
اشكرك على الحضور الرائع و التقييم المميز
و بالفعل شكله غريب ههههههههه
تحية تقدير و احترام لك
يعطيك ربي الف عافيه
تمارين مهمه وجيده
يحتاجها كل شخص
مشكور على حضورك الرائع
نتمنى المزيد من التألق
رد مع اقتباس
