عنوان الموضوع : 7 مكونات طبيعية تحارب الشيخوخة لصحتك
مقدم من طرف منتديات الشامل



هناك العديد من المكونات الطبيعية التي تحارب الشيخوخة ونذكر منها:
المكسرات: تعمل المكسرات على إصلاح الأضرار التي تتسبب بها أشعة الشمس بفضل احتوائها على فيتامين E المضاد القوي للأكسدة، كما يعمل فيتامين B الذي تحتويه المكسرات بنسبة عالية على تجديد خلايا البشرة وإعطائها مظهراً شبابياً ومنع علامات الشيخوخة المبكرة.
الليمون: من المعروف أن الليمون يعد من أهم أنواع الفواكه الغنية بفيتامين C الضروري لإنتاج الكولاجين وبالتالي حماية الجلد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
الطماطم والجزر: يعدان من الخضراوات الغنية بالمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التى تقي البشرة من الجذور الحرة، كما أنهما يحتويان على كل من البيتا كاروتين والليكوبين المفيدين لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتجديد خلايا البشرة.
البيض: للبيض فوائد عديدة وخصوصاً إذا كان مسلوقاً ومن بينها المحافظة على جمال وشباب البشرة بفضل احتوائه على فيتامين A الذي يجدد البشرة.
السمك: تساعد الأسماك ولا سيما الزيتية منها على التقليل من احتمال إصابة البشرة بالبقع الداكنة، كما تساعد زيوت أوميغا-3 التي تحتويها الأسماك على زيادة قوة الدماغ ونفخ البشرة وتقليل التجاعيد.
التوت: يعتبر التوت من أهم وأبرز الأطعمة الطبيعية التي تساعد على محاربة الشيخوخة بشكل فعال ومثالي، فضلاً عن مساعدته في الحفاظ على مرونة الجلد والتخلص من البقع الجافة المتشققة بالبشرة.
الأفوكادو: تساعد الزيوت الطبيعية التي تحتويها ثمار الأفوكادو على شد ترهلات البشرة وترطيبها بشكل عميق، كما أنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة وهي صحية ومفيدة تقوي الجهاز المناعي للجسم.N


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

معلومات مهمة ونصائح مفيدة
يعطيك العافية على الطرح


__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة princess of Sensatio
معلومات مهمة ونصائح مفيدة
يعطيك العافية على الطرح

اسعدك ربي وحقق امانيك وبلغك رمضان وانت بصحة وعافية وسعادة ورزق كريم

__________________________________________________ __________
معلومات مفيدة
تسلم ايديك
لا عدمنا جديدك

__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ^^فتاة القمر^^
معلومات مفيدة
تسلم ايديك
لا عدمنا جديدك


أسأل من جلت قدرته وعلا شأنه .. وعمت رحمته
وعم فضله وتوافرت نعمه .. أن لا يرد لك دعوة و
لا يحرمك فضله .. وأن يكتب الخير بدربك ويغدق
عليك رزقه .. وينزل في كل أمر لك بركته وأن يبلغك
.. أسمى مراتب الدنيا وأعلى منازل الجنة


__________________________________________________ __________