عنوان الموضوع : الاطعمة التى تعمل على تنقية الجسم من السموم - طب و صحة
مقدم من طرف منتديات الشامل

[BACKGROUND="90 #000000"]





الاطعمة التى تعمل على تنقية الجسم من السموم








لابد من اتباع برنامج صحى لتنقية الجسم من السموم التى تتراكم به ، والتى تنتج من الأطعمة غير الصحية التى نتناولها أوالناتجة عن تناول بعض الأطعمة بكميات زائدة عن الحاجة ، تسبب هذه السموم أضرار عامة للجسم كالحساسية ، أو الارهاق العام ، تقصف الأظافر ، الضعف العام ، والتهاب الجلد ، وتمثل هذه السموم أو التوكسينات حوالى 4.5 كيلو جرام من مخزون الدهون ، وللتخلص من هذه السموم ، إليكم أفضل الأطعمة التى تعمل على تنقية الجسم من السموم .

تعتمد تنقية الجسم من السموم على تناول التالى

اولا : الرمان

من الأطعمة التى تنقى الجسم وتقيه من السموم ، لما تحتويه من كمية كبيرة من مضادات الأكسدة تعمل أيضا على إبطاء شيخوخة البشرة والتخلص من البقع البية ، كما ننصحكم باضافة الرمان إلى السلطة والإفطار وأيضا إلى سلطة الفواكه .






تنقية الجسم من السموم بتناول الرمان .


ثانياً : الأفوكادو

يحتوى على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التى تنقى الجسم من السموم ، ويحتوى على نسبة كبيرة من الدهون غير المشبعة مثل الأوميجا 3 المفيدة للجسم والتى تعمل على تقليل الكوليسترول .

ثالثاً : التفاح

غنى بالألياف التى تعمل على امتصاص السموم ، وتنظيم حركة الأمعاء وتيسير عملية الهضم مما يؤدى إلى التخلص من السموم بسهوله كما تعمل أيضا على تنظيم مستوى السكر فى الدم .




تنقية الجسم من السموم بتناول فاكهة التفاح لما تحتويه من الياف .



رابعاً : الليمون

من أشهر المواد المخلصة من السموم وبالطبع يمكننا تناوله فى صورة مشروب ساخن أو باضافته للطعام .

خامساً : البنجر

غنى بالعديد من الفيتامينات وغنى بالبيتا كاروتين الذى يخلص الجسم من السموم ، يحتوى أيضا على الألياف التى تعمل على تنظيم حركة الأمعاء وتيسير عملية الهضم ، كما أنه مفيد لمرضى الكبد والمثانة .




البيتا كاروتين الموجودة فى البنجر تعمل بفاعلية على تنقية الجسم من السموم


سادساً : الثوم

له تأثير مضاد للبكتيريا والفيروسات ، يحتوى على الكبريت الذى يتحد مع المعادن الثقيلة ويعمل على اخراجها طردها من الجسم ويمكن تناوله دون طهيه أو تحميره .

سابعا : الزنجبيل

مضاد للالتهابات ويعالج الاحتقان الناتج عن البرد الانفلونزا ، يزيل الشعور بالغثيان ، منظم رائع لحركة الأمعاء ويمكن تناوله كمشروب ساخن مضاف له معصور الليمون .

ثامنا : الملفوف

يحتوى على الكبريت الذى يتحد مع المعادن ويعملان على طرد السموم والمعادن الثقيلة من الجسم ، وهو أيضا من أفضل الخضر التى تقى من خطر الإصابة بمرض السرطان .




يحتوى الكرنب على الكبريت كعامل اساسى فى تنقية الجسم من السموم


تاسعاً : براعم البروكلى

تحتوى على نسب عالية من مضادات الأكسدة ، فضلا على أنها تقوم بتحفيز الجهاز الهضمى على تخليص الجسم من السموم بطريقة فعاله وهى أكثر غنى بالفيتامينات ومضادات الأكسدة من البروكلى الناضج .

عاشراً : الخضروات المعتادة

تناولى البصل والجزر والكرفس والخرشوف والقرنبيط والهليون واللفت لما لهذه الخضر من فائده كبيرة وقدرة على تحفيز الكبد على انتاج مواد تساعد فى التخلص من السموم .
إحرصوا على تناول هذه الأطعمة بانتظام والتنويع بينها وضرورة العمل على اعتياد الأطفال لتناولها .












[/BACKGROUND]

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

[BACKGROUND="90 #000000"]





اطعمة لطرد السموم من الكبد








للكبد فوائد لا حصر لها واذا توقف عن العمل لا يمكن للإنسان أن يحيا 24 ساعه بعد توقفه حيث يقوم الكبد بالعديد من العمليات الحيوية للإنسان منها التخلص من السموم ،وتنظيم مستوى السكر فى الدم إفراز العصارة المرارية المسئوله عن هضم الدهون ويقوم بتخزين ما يزيد عن حاجته كنشاء حيوانى “غليكوجين” ليحوله إلى سكر عند الحاجة ، كما يقوم بتنظيم وتخليق وإفراز مواد هامة كثيرة كمواد الصفراء، والكولسترول و بعض أنواع البروتينات بالدم .
وللفواكه دور مهم فى تنقية الكبد ، فالجميع يفضل تناول الفواكه ، لما لها من طعم رائع وفوائد عديدة واليوم سنلقى الضوء على بعض الفواكه والاطعمة التى تساعد فى تنظيف و لطرد السموم من الكبد بفاعلية بعيداً عن الادوية وبطريقة طبيعية .

فواكه لطرد السموم من الكبد

التفاح

 يحتوى التفاح على مركب “البيكتين” وهو مركب كيميائى يساعد فى تنقيه الجسم وتخليصه من السموم.


الأفوكادو

يعمل الأفوكادو على تنشيط الكبد وتسهيل الهضم وترميم الخلايا ويحتوى على نسبة كبيرة من مضادات الأكسده التى تحمى الجسم من السرطان وأمراض القلب والشيخوخة المبكرة.




تناول الافوكادو لطرد السموم من الكبد .


البرتقال
ينصح الأطباء مرضى الكبد بضرورة تناول كوب من عصير البرتقال أو الليمون بشكل يومى لأنه مقوى للكبد ومنشط للدورة الدموية.

التوت

أوراق التوت من الأشياء التى تغلى وتشرب لتستخدم فى مكافحة تكاثر فيروس الإلتهاب الكبدى الوبائى والحد منها.

الجريب فروت

يحتوى الجريب فروت على كميه كبيرة من فيتامين C ومضادات الاكسدة التى تقوم بتخليص الجسم من السموم لذا يفضل
تناول كوب منه فى الصباح للإستفادة به.

أفضل المشروبات التى تساهم فى تنظيف الكبد

الشاى الأخضر وعصير الليمون المجهز بماء الدافىء ،الزنجبيل إضافة إلى ثمانيه أكواب من الماء يومياً.




عصير الليمون من افضل المشروبات لطرد السموم من الكبد .

أعشاب وخضروات لطرد السموم من الكبد

الثوم

يعد من أفضل ما يمكن تناوله للكبد لاحتوائه على مركب الكبريت الذى يعمل على تنشيط إنزيمات الكبد.




الثوم لطرد السموم من الكبد


الزعتر


يحتوى على مواد كيمائية مضادة لشيخوخة خلايا الكبد ، وتعمل على اعادة تنشيط هذه الخلايا ، كما يحتوى على كمية كبيرة من” الثيومل “وهو مطهر فعال .
الكركم

يستخدم أساساً فى علاج حصوات الكبد ويوضع ثلاثة معالق منه إما على الطعام أو على المشروبات .


الكزبرة الطازجة

تعمل هذه العشبة الرائعه على تخليص الجسم من المواد الكيماوية التى من صنع الانسان كالأدويه ، ولها دور كبير فى شفاء الكبد التالف .




نبات الكزبرة الخضراء لطرد السموم من الكبد

وإليكم عدة نصائح للتخلص من السموم


  • الإكثار من شرب المياه.
  • رفع نسبة مضادات الأكسده بالجسم.
  • ممارسة الرياضة بشكل يومى كالمشى او الجرى.
  • عدم الإكثار من اللحوم والدهون.
  • تناول المكملات الغذائية المناسبة .















[/BACKGROUND]

__________________________________________________ __________
نصائح قيمة ومعلومات مفيدة
يعطيك العافية على الطرح
لاعدمنا وجودك غاليتى


__________________________________________________ __________

نصائح هامه

وملعومات ذات فائده كبيره

بوركت فيما طرحت

__________________________________________________ __________
نصائح هامة جدا
بارك الله فيك ووفقك دنيا ودين

__________________________________________________ __________
البرتقال من الدرجه الأولى لطرد السموم

وبقية الفواكه والخضار بعضها أول مرا أتعرف عليه…

تسلمي على الإفاده القيمه

الله يحميك