عنوان الموضوع : %90 من السعوديات يعانين من نقص في مستوى فيتامين "د" الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات الشامل


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته







يعاني سكان المناطق الخليجية بشكل عام والسعودية بشكل خاص من تدني في مستوى فيتامين "د" لديهم. وبحسب الدراسات فإن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض عدة.
وبحسب ما أكدت أحدث الدراسات، يعاني المجتمع السعودي من نقص في مستوى فيتامين "د" وعند النساء بشكل خاص.
فبحسب آخر دراسة، 90% من النساء في السعودية يعانين من نقص في مستوى فيتامين "د"، ما قد يؤدي إلى نقص في معادن العظام.
وكانت العديد من الأبحاث قد ربطت بين نقص فيتامين "د" والإصابة بأمراض مزمنة منتشرة في المملكة العربية السعودية، أبرزها أمراض العظام.
فما يقارب 50% من السعوديات بعد عمر الخمسين يعانين من هشاشة العظام وتزداد هذه النسبة مع التقدم في العمر.
أما أبرز أسباب نقص الفيتامين "د" لدى السيدات فهو عدم التعرض لأشعة الشمس، وقلة ممارسة الرياضة، والإصابة بالسمنة.
كما أن من أهم الأسباب اتباع أنظمة غذائية تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن خاصة الكالسيوم.
فالجسم يحتاج إلى أكثر من 1000 ميليغرام من الكالسيوم ومن 400 إلى 800 وحدة من فيتامين "د" يومياً.
والوقاية من هشاشة العظام تبدأ بممارسة الرياضة بانتظام والتعرض لأشعة الشمس في فترة الصباح لمدة 30 دقيقة ثلاثة أيام في الأسبوع على الأقل.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

نسأل الله السلامة

يعطيك العافية ع الطرح
لاعدمنا جديدك

__________________________________________________ __________
الله يديم علينا الصحة والعافية

جزاااگ الله الف خير على الطرح

إحترااامي
♥Helen♡

__________________________________________________ __________
نسبه مخيفه
نسأله الله السلامه ,,

عوفيت ياغاليه وسلمتِ من كل سوء

__________________________________________________ __________
عليك السلام ورحمة الله وبركاته


الله يحمينا وياكم من جميع الامراض يارب
يسلمووووووووووو ع الطرح يعطيك العافية

__________________________________________________ __________


نسبة عالية والله !!
الله يحفظهم ويديم عليهم الصحة والعافية
شكراً ع نقل المعلومات القيّمة والهادفة
الله يعطيك العافية