عنوان الموضوع : 7 اطعمة تحافظ على صحة الرجل فى فصل الشتاء - طب و صحة
مقدم من طرف منتديات الشامل

يكثر فى فصل الشتاء العديد من الامراض التى تؤثر على صحة الرجل فما بين نزلات البرد والانفلونزا الى جانب الافتقار للطاقة والشعور بالبرد لذلك يحتاج الرجل الى تناول اطعمة معينة فى فصل الشتاء هذه الاطعمة تساعد فى وقاية صحة الرجل من العديد من الامراض ومن نزلات البرد والانفلونزا وكذلك امداد الجسم بالطاقة والدفء فى فصل الشتاء القارس وفى السطور المقبلة سوف نعرض قائمة بأهم الاطعمة التى تحافظ على صحة الرجل فى فصل الشتاء .

اطعمة تحافظ على صحة الرجل فى فصل الشتاء



1- البرتقال :
لايخفى على احد ان البرتقال من افضل الفاكهة والاطعمة التى يجب ان يكثر الرجل من تناولها فى فصل الشتاء وذلك لوقاية الصحة من نزلات البرد والانفلونزا نظرا لاحتوائه على فيتامين C مما يحافظ على صحة جهاز المناعة ويقى صحة الرجل من السعال ومضاعفات نزلات البرد .



2- السبانخ :
الاوراق الخضراء خاصة السبانخ تعد من الاطعمة الصحية التى تحافظ على صحة الرجل بشكل كبير فى كل فصول السنة خاصة فى فصل الشتاء وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد الذى يمد الجسم بالطاقة ويشعره بالدفء فى برد الشتاء القارس .



3- الجزر :
يعد الجزر من الاطعمة شديدة الاهمية للجسم والصحة فى فصل الشتاء حيث يحتوى على فيتامين K,B,C,D,E الى جانب ان الجزر من الاطعمة الغنية بالكاروتين الذى يتحول الى فتامين أ بعد ذلك فيحافظ على صحة البشرة فى فصل الشتاء .



4- الجوافة :
الجوافة من الفاكهة والاطعمة الشهيرة فى فصل الشتاء التى تساعد على امداد جسم الرجل بالطاقة وتحافظ على الصحة بشكل كبير حيث تحتوى الجوافة على الليكوبين والذى يحافظ على صحة القلب ويمنع مشاكل الشراين كما تساعد الجوافة فى عملية التمثيل الغذائى مما يمد جسم الرجل بالطاقة اللازمة له فى فصل الشتاء .



5- الكاكاو :
لايوجد الذ من كوب من مشروب الكاكاو الساخن فى ليالى الشتاء الباردة والذى يمد جسم الرجل الدفء والطاقة كما ان الكاكاو من الاطعمة التى تملك فوائد عديدة للحفاظ على صحة الرجل فى فصل الشتاء حيث يعمل الكاكاو على الحفاظ على صحة القلب والاوعية الدموية فى فصل الشتاء لانه غنى بمركبات الفلافونويد مما يمد الجسم بالطاقة والنشاط فى برد الشتاء .



6- الكيوى :
الكيوى من الاطعمة الغنية بفيتامين C ولذلك فأنه يعمل على وقاية صحة الرجل بشكل كبير فى فصل الشتاء من نزلات البرد والانفلونزا وكذلك يعزز من عمل وصحة جهاز المناعة مما يحافظ على صحة الرجل بشكل عام فى فصل الشتاء .



7- المكسرات والفواكة المجففة :
تملك الفواكه المجففة العديد من الفوائد وتحتفظ الفيتامينات والعناصر المغذية الموجودة فى الفاكهة مما يجعلها من الاطعمة الصحية والمفيدة للحفاظ على صحة الرجل فى فصل الشتاء الى جانب المكسرات التى تمد الجسم باحماض الاوميغا 3 والدهون الغير مشبعة مما يمد الجسم بالطاقة ويعطيه الشعور بالدفء فى فصل الشتاء .


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


نصائح رائعه ومعلومات قيّمة ومفيدة
لآ تحرمينا من جديدك
الله يعطيك الف الف عافية

__________________________________________________ __________
.

في البداية اندهشت لكون النصائح موجهة للرجل
ولكن ما لبثت أن انبجس امامي أنه عندما يكون الرجل دافئ ونشيط وبكامل صحته
سوف يحتوي المرأة ويمدها بكل ما تحتاج إليه بدون تناول أي شئ عدا أن تتناول الحب والحنان من شريك حياتها.
سبحان الله الحمد لله الله اكبر لا اله الا الله لا حول ولا قوة الابالله سبحان الله الحمد لله الله اكبر لا اله الا الله لا حول ولا قوة الابالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الله اكبر الله اكبر الله اكبر ولله الحمد الله اكبر الله اكبر الله اكبر لا اله الا الله الله اكبر كبيرا والحمد لله حمدا كثيرا وسبحان الله وبحمده بكرة واصيلا استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفرالله لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل ش قدير لا اله الا الله وحده ل اشريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شئ قدير لا اله الا الله وحده ل اشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد

__________________________________________________ __________
طرح قيم

يعطيك العافية ع الطرح
لاعدمنا جديدك

__________________________________________________ __________
يعني هالأشياء بس للـرجال!!!

يعافيكـ ربي ع الطرح القيم,

ودي,

__________________________________________________ __________
لا طبعا للنوعين للرجال والنساء طبعا
نورتوا متصفحى
شاكرة لكم مروركم العطر