عنوان الموضوع : الوجبات الجاهزة للإفطار كارثة كبرى على الصحة - للصحة
مقدم من طرف منتديات الشامل



تُعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية للطفل، باعتبارها انطلاقته الأساسية في يوم دراسي حافل بالعمل وبذل الجهد الفكري والبدني فكل الدراسات تؤكد مدى أهمية وجبة الإفطار في منح عقول وأجساد الأطفال الطاقة الأساسية التي يحتاجونها خلال اليوم وهناك الكثير من خيارات الإفطار الجاهزة التي تباع في الأسواق، منها ما يحتوي على نسبة عالية من الأطعمة المصنعة والسكريات والأملاح وكذلك السعرات الحرارية على الرغم من طعمها اللذيذ إلا أنها ليست أفضل الخيارات لنمو الأطفال ومن أكثر هذه الخيارات شيوعاً، الخبز الأبيض مع المربى، وهي وجبة سريعة ولذيذة للأطفال ولكنها فقيرة الفائدة الغذائية، فالخبز الأبيض لا يحتوي على الألياف ما قد يسبب الجوع للطفل، أما بالنسبة للمربى بكافة أنواعها، فهي غنية بالسكريات والمواد الحافظة أما حبوب الإفطار الشهيرة، التي عادة ما تُستخدم أشكال مرحة عند صناعتها لإغراء الأطفال وتحفيز أهاليهم على شرائها، فهي لن تُشعر الطفل بالشبع حتى وجبة الغداء، كما أنها غنية بالسكر وقليلة البروتين وبالنسبة للفطائر الأميركية أو ما يعرف بالـPancakes فهي مليئة بالنشويات، والكارثة الكبرى تكمن في الشراب المحلي الذي يعد غنياً بالسكريات وعالي السعرات الحرارية

وينصح الخبراء باستبدال العجينة التقليدية بعجينة أخف وإضافة بعض المكسرات وقطع الفواكه الطازجة لزيادة القيمة الغذائية.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

طرح قيم ومجهود رائع
يسترعي الانتباه
يعطيك الف عافيه

__________________________________________________ __________
شوفي ياورده احلى شئ للاطفال والكبار هو سندوتش فول ومعاه سندوتش جبنه وبيضه مسلوقه ومفيش مانع تمرتين ...ده للافطار بس

وانا اتفق مع ماورد في الموضوع وعايز اضيف ان كيس الشيبسي وعلبة العصير اساسي مع العيال في المدرسه كل يوم

تحياتي

__________________________________________________ __________
موضوع مفيد
قمه في الروعه


__________________________________________________ __________
حقا
لوجبة الافطار تاثير على الصحة
فلتكن غنية بكل مفيد من ناحية القيمة الغذائية

شكرا لروعة الطرح
ارق التحايا

__________________________________________________ __________
فعلا من اهم الوجبات التي يتم التركيز عليها
طرح قيم

يعطيك العافية ع الطرح
لاعدمنا جديدك