عنوان الموضوع : النوم الكافي طريقة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب - طب و صحة
مقدم من طرف منتديات الشامل
[BACKGROUND="100 https://im35.gulfup.com/FpHlm.png"]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تؤكد دراسة حديثة أهمية النوم في الحفاظ على صحة القلب، فقد
أثبت علماء ضرورة أخذ قسط كافٍ من النوم لمدة لا تقل عن سبع
ساعات يوميا.
ارتفاع خطر الإصابة بالسمنة، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول
الضار، والسكري.. كلها وبحسب الدراسات من عواقب قلة النوم،
والآن يمكن أن نضيف إلى القائمة مشاكل القلب.
ففي دراسة حديثة نشرتها المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائي
وشملت 15 ألف رجل وامرأة استنتجت أن الأشخاص الذين ينامون أكثر
من سبع ساعات في اليوم يقل لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب
والشرايين بنسبة 22%.
كما انخفض احتمال الوفاة المفاجئة جراء أمراض القلب بنسبة 83%.
ووجدت الدراسة أيضا أن أخذ قسط كاف من النوم يقوي القلب لاسيما
إذا ترافق مع عادات صحية، كممارسة الرياضة وتناول طعام صحي
وتجنب التدخين. فنسبة الإصابة بأمراض القلب ترتفع إلى 65% إذا
أخذ الشخص القسط الكافي من النوم ومارس العادات الصحية
اليومية.
[/BACKGROUND]
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يعطيك الف عافيه وماقصرتى
__________________________________________________ __________
اجل تصبحون على خير
بروح انام يمه الله يبعدنا وياكم عن جميع الامراض يارب
يسلموووووووووو ع الموضوع الرائع
__________________________________________________ __________
معلومات مفيده
شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه على ما قدمت
بإنتظار المزيد و الجديد
__________________________________________________ __________
بارك الله فيك أختي الكريمة
على المعلومات القيمة
مني لك كل الوــد
__________________________________________________ __________
الله يحمينا واياكم
طرح قيم
يعطيك العافية ع الطرح
لاعدمنا جديدك
مشكورة على المعلومات القيمة
رد مع اقتباس
