عنوان الموضوع : 5 فوائد صحية لحبة اللب الأبيض المسلية الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات الشامل

[BACKGROUND="90 https://upload.te3p.com/uploader/725691/01360887875.png"]

5 فوائد صحية لحبة اللب الأبيض المسلية





ما الذ واشهي اللب الأبيض خاصة في العطلات اثناء مشاهده التليفزيون, فاللب الأبيض من التسالي المشهورة التي يعشقها الكثيرين ولكن للأسف فهناك الكثير من الأعتقادات الخاطئة تحوم حوله , فهناك اعتقاد انه علي رأس قائمة الاطعمة الغير صحية لالتي تعمل علي فقدان الشهية, ولكن احدث الدراسات العلمية تؤكد ان الدهون الموجودة في هذه اللب الأبيض هي دهون مفيدة للصحة ! لذا نقدم لكم اليوم 5 فوائد صحية لحبة اللب الأبيض المسلية .



فوائد اللب الأبيض :
1- اللب الأبيض معبأ بالبروتين :
فكوب واحد من اللب الأبيض تمنحكنسبة عالية من البروتين الغذائي وهو امر جيد للغاية لأصلاح وصيانة خلايا الجسم والأنسجة .

2- اللب الأبيض مصدر جيد للأحماض الدهنية اوميجا 3 :
يعتبر اللب الأبيض خيار رائع للنباتيين الذين غالبا ما يجدون صعوبة في الحصول علي الأحماض الدهنية اوميجا 3 من خلال الغذاء الطبيعي , حيث يوفر اللب الأبيض حوالي 49 ملغرام من الأحماض الدهنية اوميجا 3 في حصة واحدة ومن المعروف ان الأحماض الدهنية اوميجا 3 تساعد علي منع امراض القلب والأأوعية الدموية والسكتات الدماغية والنوبات القلبية .

3- اللب الأبيض يوفر امدادات جيدة من الأحماض الدهنية اوميجا 6 :
نوع اخر من الأحماض الدهنية التي يوفرها اللب الأبيض هو اوميجا 6 حيث يساعد اوميجا 6 علي مساعدة المرضي بألتهاب المفاصل ومرض السكري .

4- اللب الأبيض مفيد لمن يريدون زيادة الوزن :
مع اقل من 1/3 كوب من اللب الأبيض يمكنك الحصول على حوالي 165 سعرة حرارية. هذا يجعل اللب الأبيض اختيار جيد للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون زيادة الوزن. حيث يساعد اللب الأبيض علي الحصول على سعرات حرارية دون اكل المزيد من الأطعمة .

5- اللب الأبيض مصدر جيد للألياف الغذائية :
يعمل اللب الأبيض علي المحافظة علي صحة القلب بسبب توفر كمية كبيرة من الألياف الغذائية المفيدة لصحتك



.
دمتم سالمين








[/BACKGROUND]

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

معلومات مفيده
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك
لك مني أجمل تحية


__________________________________________________ __________
سبحان الله فوائدة عظيمة
يعطيك العافية ع الطرح القيم حبيبتي

لاعدمنا جديدك
ودّي لك

__________________________________________________ __________
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك
لك مني أجمل تحية

__________________________________________________ __________
ولكن الاملاح التي يحتوي عليها مضرة بس ياتي نوع من دون ملح واحسن من هذا اللي بالصورة وهو ابيض

شكرا لك على المعلومة القيمة ... تقديري

__________________________________________________ __________
سبحان الله
فوائدها كثيرة وكبيرة
شكراً ع المعلومات القيّمه والجميلة
الله يعطيك الف عافية

فوآئد غآية في الاهمية

نسأل الله دوام العآفية

يسلمو اختي