عنوان الموضوع : الاستحمام والضحك لصحتك
مقدم من طرف منتديات الشامل

الاستحمام والضحك لصحة الرئتين ..









يمكن ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل الطاقة الحيوية للرئة، ومن ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.


والطب الصيني التقليدي يقترح عليك ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي:





1- الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين ..




الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث إنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر، ويربط بين الطاقة الحيوية للرئتين و الطاقة الحيوية للكليتين ويفتح الشهية للطعام...







2- الاستحمام لرعاية الرئتين ..




كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد جدا للدورة الدموية، وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية، ويفضل أن شرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير ..






3- شرب الماء لرعاية الرئتين ..




في المناخ الجاف للخريف والشتاء تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب 1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب أكثر من 2017 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين، ومن الأفضل أن يشرب 200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وفي الصباح والمساء يشرب 800 مليمتر من الماء كل مرة، لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف
..




دمتم بصحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه وعاافيه .


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ع النصيحه ويشرفنى اكون اول فى صفحتك المميزة ويعطيك الف عافيه
مع تحياتى لك جداويه

__________________________________________________ __________
والله هالصينيين في كل شي سابقينـا بالطب والصناعه

صرااحه مووضووع متمييز جدا ،،،

تحياتي،،

__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________
عوآفي على النصائح


بنتظار المميز


تحياتي


>>ولدالوزير<<

__________________________________________________ __________
الله يعطيج العافية عالمعلومات المفيدة والقيمة

تقبلي مروري

ولك مني خالص الشكر

يسلمووووآآ يالغ ـــلآ ع الموضوووع ,,

يعطيك العافية

تحياااااتي