عنوان الموضوع : أفضل وقت لشد عضلات البطن والتمارين الرياضية لصحتك
مقدم من طرف منتديات الشامل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

الصراحة انا حبيت افيد اللي يحبون التمارين ولا يدرون عن الاوقات التي تكون فيها

الرياضة والتمارين فادتها اقوى ...

افضل وقت لتمرين البطن ولكي تنشد عضلات البطن بعد صلاة الفجر مباشرة وقبل

الافطار هذا التمرين الوحيد اللي لازم يكون قبل الافطار...

اما المشي الهروله التمارين الاخرى عادي لو بعد الفطور ما فيها مشكلة ...,,


انا حبيت افيدكم بمعلوماتي وان شاء الله تستفيدوا وربي يعطيكم العافيه,,,



مع خالص شكري ,,,








>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

"" انا العز كله ""
مشكووووووووور الطرح الحلو والمعلومه الرائعة ولا هنت وننتظر جديدك وبالتوفيق 0000000

أخوك : ضحكتي عنوانها دموعي

__________________________________________________ __________
يعطيك العافيه عالمعلومه الرائعه ماننحرم من هالطله

__________________________________________________ __________
يعطيك العافيه

__________________________________________________ __________
يعطيك العافيه على المعلومه

و الله لا يحرمنا جديدك

و تحياتي لك

__________________________________________________ __________
يعطيك العافية على المعلومات

:
الله يعطيك العافيه على الإفاده
:
لاحرمنا الله من جديدك
: