عنوان الموضوع : فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم - طب و صحة
مقدم من طرف منتديات الشامل
التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
المحافظة على الوزن
رفع الطاقة
الوقاية من أمراض القلب
الوقاية من السرطان
تخفيض ضغط الدم
الوقاية من هشاشة العظام
الوقاية من أمراض المفاصل
تنسيق شكل الجسم
تحسين نوعية النوم
خفض كوليسترول الدم
تأخير أمراض الشيخوخة
تقوية الذاكرة
تحسين اللياقة البدنية
تخفيض الوزن
تربية روح الالتزام
تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية
الشعور بالسعادة
أغتم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يعطيك العافية بصراحه أعرف إنو المشي مفيد بس مو لهادى الدرجة
تسلم يدك ويعطيك العافية
مع السلامه
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala lazeza 
يعطيك العافية بصراحه أعرف إنو المشي مفيد بس مو لهادى الدرجة
تسلم يدك ويعطيك العافية
مع السلامه
الله يعافيك ولو هذا واجبنا
__________________________________________________ __________
روعة النسيان
الف شكر لك ع المعلومة
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
تسلم ع الموضوع..
الله الله على المشي والله اني ابي امشي بس من زمان مامشيت الله يسلمك.,.,.
ـــــــــــــــــــــــــــــ ابغى امشي ساعدوني عجازة انا
رد مع اقتباس
