عنوان الموضوع : المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة - للصحة
مقدم من طرف منتديات الشامل

اثبتت دراسه فرانسيه حديثه أن المشي يخفف من الضغوط النفسيه حيث ان الرياضه المنتظمه خاصة المشي لها فوائد ايجابيه لصحة الانسان النفسيه وذلك لأنها تزيد من الثقه بالنفس وتحسن من الحاله المزجيه , وأوضحت الدراسه ان المشي اليومي لمدة ساعه يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقه . كما أنه يدخل البهجه والحيويه الى كل أعضاء الجسم . وأوضحت الدراسه أن الرياضه تساهم في افراز ماده كيماويه في المخ ترفع الروح المعنويه تدعي (بيتا اندورفين) وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضيه لمدة عشرين دقيقه , وكلما زاد وقت الرياضه زاد تاثير هذي الماده في رفع الروح المعنويه, كما اثبتت الدراسه ان المشي يمنع النسيان واضطربات الذاكره في الشيخوخه او على الأقل يؤخر حدوثها ويقلل من تأثيرها , وذلك لأن المشي يحسن من الدوره الدمويه في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافيه للمخ محملاً بالأكسجين والجلوكوز والمواد الغذائيه للجهاز العصبي

دمتم ياا الغلا


سارق

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

ساٌرقٌ الأحلامٌ

أن المشي يخفف من الضغوط النفسيه

مشكور يا خوي على المعلومه المهمه

وإن شا لله الكل يستفيد

بنتظار جديدك والله يحفظك


__________________________________________________ __________
سارق الاحلام

الف شكر على المعلومة المهمة

في حفظ الله


__________________________________________________ __________

سارق الاحلام

أشكرك على طرحك الاجمل من جميل


أسجل اعجابي وبأنتظـار جديدك



دمت ودام ابداعك وعطـائك


لك مني أطيب وأرق التحايا



تقبل مروري المتواضع

__________________________________________________ __________
أشكركـ على طرحكـ الرائع والمفيد ...

أسجل اعجابي بطرحكـ وبأنتظــأر تميزكـ القادمـ..

دمـت ودامـ ابداعكـ وعطـــائكـ..

لكـ ودي وتقديري ..

تقبل مروري المتواضع ..

__________________________________________________ __________
مشكورين حبايب قلبي


على المرور الرائع


نور الموضوع بمروركم الجميل

الله يسعدك موضوع قيم ومفيد
أسأل الله أن ينفع به .