عنوان الموضوع : واحة الهدوء وسكينة
مقدم من طرف منتديات الشامل




يمكنك تحويل غرفة نومك إلى واحة هدوء وسكينة حتى تتنعمي بنوم مريح وعميق غرفة النوم هي المكان الأكثر أهمية في بيتك الذي يعزز إحساسك بالسعادة والعافية ورغم تلك التغييرات والإضافات لكنك لست بحاجة لصرف ثروة كبيرة حتى تعيشي فيها أحلامك.



تاليا عشرة أمثلة بسيطة لبناء غرفة نوم الأحلام التي تغذي لديك ملامح الصحة وتنعش لديك الروح







1* أضفي الألوان الهادئة



تعني غرفة النوم الأجواء التي تضفي على المكان روحا أنثوية بدلا من أن تكون مصدرا لتوليد النشاط ,أو مكانا تشع فيه روح الذكورة , وينبغي أن يسود المكان الهدوء حتى يمكنك المشي إليها وكلك فرح واسترخاء , وتقترح خبيرة نفسانية طلاء الجدران بالألوان الفاتحة مثل لون زهرة الخزامي واللون الأبيض أو بطلاء قريب من لون البشرة مثل الكريم واللون الوردي


--_+:::+_--







2* تخلصي من ""الكراكيب ""

لست بحاجة لكل تلك الكراكيب التي تحيط بك بل يفضل أن تحيطي نفسك بفضاء واسع خال من حشد من الأغراض . ويمكنك التخلص منها من تلك الأغراض التي لا لزوم لها ,خاصة تلك الأغراض التي مضت عليها سنوات عديدة ولم تعد تشكل جاتنبا جماليا ولم يعد لها أية قيمة كما عليك تجنب حفظ تللك الكراكيب تحت سريرك وإن كان سريرك يحتوي على العديد من الأدراج الخشبية وخاصة الوسائد والأغطية


--_+:::+_--





3* نظفي وسائدك واجعليها نقية

لعل من أفضل الوسائل التي تمكنك من تطهير غرفتك هي استبدال الوسائد
القديمه بأخرى جديدة مصنوعة من القطن الطبيعي أو الصوف


--_+:::+_--








4* زيني غرفتك نومك بالصور

يشار إلى أن عرض صور الطبيعة في غرفة نومك يضفي على الغرفة طاقة إيجابية ويكفي تعليق صورة واحدة على كل جدار وهناك خبراء يفضلون وضع المرايا في غرفة النوم ويرون أن المرايا تضفي عمقا ومساحات جديدة للغرفة .



--_+:::+_--




5* أسدلي الستائر


تتسبب الأضواء الخارجية القادمة من الطريق في التسبب في الأرق لأن الميلاتونين, هرمون الذي يساعد على النوم , يستجيب للضوء والظلمة , ولكي تنعمي بنوم عميق يفضل تعتيم الغرفة وأفضل حل هو تركيب ستائر مصنوعة من قماش القطن السميك ويمكنك رفع الستائر في الفترة الصباحية للسماح لأشعة الشمس بالدخول حتى يكمل استيقاظك


--_+:::+_--






6* املئي الغرفة بشذا العطور


تجعل العطور اللطيفة غرفة نومك تبدو كأنها قطعة من المنتجعات الصحية , وتقترح إحدى الخبيرات بوضع قطرات من زيت زهرة البرتقال أو الورد الجوري أو الياسمين في مبخرة لإشاعة رائحة العطر في أرجاء الغرفة كلها


--_+:::+_--






7* نقي الهواء

لابقاء نوافذ غرفتك نومك مفتوحة لفترات طويلة فعل السحر فهي وسيلة ممتازة لتنقية الهواء, والتخلص من الكيماويات الصادرة عن أثاث المنزل


--_+:::+_--




8* أوقفي التيار الكهربائي


اقطعي التيار الكهربائي عن جميع الأجهزة الكهربائية قبل النوم والهدف من ذلك إيقاف اطلاق حقول مغناطسية يمكن أن يسهم في التسبب في استيقاظك أو الشعور بالألم وبتشنج العضلات


--_+:::+_--








9* تعديل الفراش

يعد الفراش المكان الذي تجددين فيه نشاطك وهو المكان الذي يحتاج دائما النظافة , وقد لا تعلمين عن الأشياء التي تشاطرك الفراش , والحقيقة فإن اغلب الفراش الطبي مصنوع من رغوة وهذه الرغوة عبارة مشتقات كيماوية بترولية مضاف إليها مواد كيماوية آخرى مثل مضادات الحريق , ولكن الخطورة الكامنة هنا الجسم البشري يكم أن يمتص مثل هذه المواد , ولذلك يفضل استخدام الفراش المصنوع من القطن أو المصنوع من الصوف الخالص


--_+:::+_--






10* التسوق للنوم

عندما نتسوق أغراضا خاصة بالفراش ينبغي البحث عن أقمشة مصنوع من الألياف الطبيعية بنسبة مئة في المئة , ويفضل من الألوان الأقمشة الهادئة التي تبعث على الطمأنينة والهدوء مثل اللونين الأخضر والأزرق الفاتح




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================



سجــونتي ,’،


الله يعطيج العافيه

ع الطـرـرـرح الممتعـ

نصاائح مهمه لتحقيقـ نوم هادئ

وصحــة سليمه

آلفـ شكـــر


ودائما ننتظر جديدج المميزـز


,’،

__________________________________________________ __________
ودووو

الله يعافيج غناتي

تسلمين حبيبتي على المرور الغالي

والله يحفظج من كل شر


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________
يسلمو حبوبهــ ع النصايحــ المفيدهــ

واللهــ يعطيجــ العافيهــ ع الطرحــ الحلو

أختجــ غلوووووووووووي

__________________________________________________ __________



اختي الكريمة 000 سجينة الذكريات






اشكركى على طرحك الاجمل من جميل


أسجل اعجابي وبأنتظـار جديدك



دمتى ودام ابداعك وعطـائك


لكى مني أطيب وأرق التحايا



تقبلى مروري المتواضع




أرتحت بس من القراءه وشلون لو عشت في جذي غرفه ...



شكرا لك ... غرفتي كل الواصفات فيها .... تقريبا غير أنها مشحونه بالأجهزه الكهربائية إلي تصعق بالكهرباء لقدمي...وكرسي المتحرك ...وعصاتي ...... بتخيلهم موموجدين بس انا غرفتي لونها أحمر يعني ينطبق ولا لا ؟؟؟؟



شكرا ... لك

اختك ظلام