يعاني مرضى الربو من صعوبة في النفس ,وازيز في الصدر , وتورم في ألأغشية المخاطية,
وسعال جاف ناتج عن حساسية,أو التهاب ,بشكل عام وتحد من حدة وعدد نوبات ألأزمة.
ويعتمد ألأطفال والمراهقون المصابون بالربو على التغذية من أجل نموهم وتطورهم.
التوصيــــــــــات:
الوجبات الصغيرة المتكررة
1-تناول 6 وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة ,
فهذا يحول دون امتلاء المعدة. وبالتالي الحد من القدرة على التنفس.
2-لاتكثر من المشروبات الغازية.
الوجبات المتوازنة:
@ تناول أطعمه منوعه من المجموعات الخمس بحسب الحاجة
كما هو موضح في هرم الدليل الغذائي.
الفيتامينات والمعادن:
@ يعد الحديد وفيتامين سي الموجود
في الفواكه والخضروات ضروريا لجهاز المناهة
كما يحد من مخاطر الالتهابات.
السوائل :
1-أكثر منشرب السوائل وخصوصا بين
الوجبات لتجنب التعرض للجفاف
وزيادة سيولة الإفرازات في الجسم.
2-قلل من تناول ألأطعمة والمشروبات
التي تحتوي على الكافين
(مثل الشاي ,والقهوة, والكولا, والشوكولاته وغيرها,)
نصائح أخرى:
1-قلل من تناول الدهون الحيوانية
(مثل الزبدة والسمن)
2-تناول كميات معتدلة من الزيوت النباتية
(مثل زيت الزيتون,وزيت الذرة وزيت دوار الشمس)
لإمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللزمة للنمو.
3-تجنب الإمساك وذلك بتناول كميات كافية
من الألياف والسوائل .
4-حافظ على الوزن الطبيعي للجسم. واستشر الطبيب
بشأن تغير الوزن(زيادة أو نقصانا)
5-تجنب ألأغذية والمواد الكيماوية التي تسبب الحساسية
6-احصل على قسط كاف من الراحة ومارس التمارين
الرياضية المعتدلة (مثل المشي)
7-حافظ على صحة الفم وألأسنان,
ألأطفال والمراهقون
قد يؤدي إهمال معالجة الربو إلى تأخر
النمو والتطور.لذا يجب مراقبة ألأطفال
والمراهقين بعناية من قبل الطبيب المعالج
مع الحرص على مراجعة أخصائي
التغذية بصفة منتظمة
رد مع اقتباس
