عنوان الموضوع : عشرة نصائح للباحثين عن الصحة والعافية
مقدم من طرف منتديات الشامل

:030104_emM7_prv:احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.


2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).


3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.


4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.


5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.


6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.


7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.


8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".


9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .


10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.


وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك.:030104_emM7_prv:

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

يسلمو على النصائح يعطيك العافية

__________________________________________________ __________
الله يعطيك العافيه
يسلموووووووووووو
ع النصائح الحلوة

__________________________________________________ __________
يسلمو على النصائح يعطيك العافية

__________________________________________________ __________
مشكوووووووووور خيو سيتو كايبا 1 ع النصايه

تقبل مروري
تحياتي لك .....

__________________________________________________ __________