عنوان الموضوع : أنواع البذور الآمنة والمفيدة للحامل
مقدم من طرف منتديات الشامل

[BACKGROUND="70 #99CCCC"]
هناك العديد من أنواع البذور الصحية التي يمكن للمرأة الحامل أن تتناولها نظراً لغناها بالعناصر الغذائية المفيدة للجنين والأم، ومن هذه البذور:
• بذور الشّيا، تحتوي هذه البذور على كمية كبيرة من أحماض الأوميغا 3 التي تلعب دوراً أساسياً في نمو دماغ الطفل خلال فترة الحمل.
• بذور اليقطين، تُعدّ هذه البذور أفضل أنواع الأسلحة المعروفة بقدرتها على مكافحة الشعور بالغثيان. وحفنة واحدة من بذور اليقطين كفيلة بالتخلص من هذا العارض المزعج.
• بذور دوار الشّمس، إن أردتِ تناول وجبة خفيفة صحية، فبذور دوار الشمس خيار جيد، لاسيما أنّ حفنةً صغيرة منها تحتوي على كمية كافية من الحديد الضروري لنمو الجنين في الفصل الثالث من الحمل.
• بذور الكمّون، يعتبر الكمون مصدراً غنياً بالحديد. وإن تناولتِ بذوره خلال فترة الحمل، ستُسهمين في تقوية عظام طفلكِ وزيادة كثافتها.
• بذور الرّمان، يعتبر الرّمان من أكثر الفاكهة الصحية إفادةً للحامل نظراً إلى غناه بمعدن الحديد.
• بذور الحُلبة، من الضّروري أن تتناول الحامل هذا النوع من البذور بحذر وبكميات قليلة جداً نظراً إلى قدرته على خفض مستويات السكر في الدم واحتوائه على الأوكسيتوسين الذي يحفّز انقباضات الرحم.
• بذور البطيخ، تحتوي بذور البطيخ على كمية كبيرة من الفيتامين سي الضروري لتدعيم الجهاز الهضمي للجنين.[/BACKGROUND]


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

يعطيك العافيه ننتظر جديدك

__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة االغالى
يعطيك العافيه ننتظر جديدك

نورت متصفحى
شاكرة لك مرورك العطر
دمت بخير


__________________________________________________ __________
تسلم يدك ياعسل

ع هالمعلومات الحلوه

وانا بانتظار جديدك ،،


__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة иασαмɪ..❀
تسلم يدك ياعسل

ع هالمعلومات الحلوه

وانا بانتظار جديدك ،،

نورتى متصفحى
شاكرة لكى مرورك العطر
دمتى بخير


__________________________________________________ __________


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احتاجك معي..}
مشكوره عممري ع الطرح

يعطيك العافييه

نورتى متصفحى
شاكرة لكى مرورك العطر
دمتى بخير عزيزتى