عنوان الموضوع : ساعات النوم التي يحتاجها الجسم (حسب العمر)*** - طب و صحة
مقدم من طرف منتديات الشامل
** بسم الله الرحمن الرحيم**
الاطفال بحاجة الا اكبر كمية من النوم (حتى 18 ساعة لحديثي الولادة)
و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي ::
حديثي الولادة ....... 18 ساعة
*
*
*
شهر واحد ........ 15 - 16 ساعة
*
*
*
ثلاثة اشهر .......15 ساعة
*
*
*
ستة اشهر ........14-15 ساعة
*
*
*
تسعة اشهر .......14 ساعة
*
*
*
سنة واحدة.........13-14 ساعة
*
*
*
سنتين ............13 ساعة
*
*
*
ثلاث سنوات.......12 ساعة
*
*
*
اربع سنوات .......11 ساعة و نص
*
*
*
خمس سنوات.......11 ساعة
*
*
*
ست سنوات.........11 ساعة
*
*
*
سبع سنوات.........10 ساعات
*
*
*
ثمان سنوات.........10 ساعات
*
*
*
تسع سنوات..........11-9 ساعات
*
*
*
10-17 سنة........11-9 ساعات
*
*
*
البالغين.............7-8 ساعات
*
*
*
كبار السن...........7-8 (+) ساعات
*
*
*
الحوامل............7-8 (+) ساعات
**ملاحظة: يعتقد ان كبار السن و الحوامل يحتاجون الى ساعات اطول للنوم من البالغين,,,,
&&ودمتـــم بصحه وعــافيهـ ,,,
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يسلموووو على المعلومات
__________________________________________________ __________
يعطيك الف عافيه اختي عالموضوع المفيد...............
تقبلي مروري..
__________________________________________________ __________
مشكورة عزيزتي عساك بدنينتي دايم على المعلومة
تقبلي مروي
فـسـ الروح ـحـة
__________________________________________________ __________
يسلموووووووووووووووووو
__________________________________________________ __________
يسلممممممك ربي على هيك معلومااات
يسلموووووووووووووو
رد مع اقتباس
