عنوان الموضوع : التغذية الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات الشامل

هي مجموع العمليات الحيوية التي يبواسطتها يحصل الفرد على المواد الغذائية الازمة لبناء انسجة الجسم و تجديدها و اداء وظيفتها

وظائف الغذاء"1-امداد الجسم بالطاقة و النشاط
2- النمو,وبناء و تجديد انسجة الجسم
3- تنظيمالعمليات الحيوية في الجسم

العناصر الغذائية" هي المواد او المركبات الكميائية التي يتكون منها الطعام كالكيربوهيدرات و البروتينات و الدهون و الفيتامينات و الاملاح المعدنية.

الغذاء السليم" هو الذي يحتوي على كميات تكفي احتياجات الجسم من العناصر الغذائية

علامات التغذية السليمة"
1- ان يتمتع الشخص بالحيوية و النشاط كما يتمتع بقوة العضلات التي تظهر في سيره و جلوسه او نشطه في العمل و مقاومة جسمه للامراض.

2- ان يقبل بشهية على تناول الاطعمة الامختلفة التي يحتاجها جسمه و لا يقتصر غذاؤه على تناول الاطعمة التي يحبها فقط دون النظر الى فائدتها فقد يؤدي استمرار تناولها الى نقص احدى المواد العضوية لجمه.

3-ان يكون وزن الشخص مناسبا لسنهو جنسه و هيكل جسمه فقد يظن البعض ان زيادة الوزن و السمنة من علامات الصحة الجيدة و العكس هو الصحيح فالسمنه تعبر احد امراض سوء التغذية التي كثيرا ما تعرض صاحبها للامراض المختلفه.



اتمنى ان تكونوا قد استفدتم من الموضوع تحيات اختكم هـــمــســ,,ــة مــجــــروحـــــ,,ــــه


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

يعطيك العافية اخت همسة مجروحة

وننتظر منك الجديد

__________________________________________________ __________
تسلمييييييييييييين همسه مجروووحه

__________________________________________________ __________
مشكووورة يا الغالية على الموضوع الروعة منك

وانتمنى نشوف جديدك

تحيااتي

__________________________________________________ __________
مو ضوع جميل


فلا حرمنا متك

__________________________________________________ __________