عنوان الموضوع : علاج ضعف الشخصية تم الرد
مقدم من طرف منتديات الشامل
[BACKGROUND="90 #9999FF"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
![](https://forum.te3p.com/data:image/jpeg;base64,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)
أولاً / علامات ضعف الذات :
1: الميل إلى موافقة الآخرين ومسايرتهم دائماً .
2: الإذعان لطلبات الآخرين ورغبتهم ولو على حساب حقوق الشخص وراحته و رغبته الشخصية .
3: ضعف القدرة على إظهار المشاعر الداخلية والتعبير عنها .
4: ضعف القدرة على إبداء الرأي ووجهة النظر .
5: الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشية إزعاجهم .
6: ضعف الحزم في إتخاذ القرارات والمضي فيها .
7: صعوبة النظر في عيون الآخرين و ضعف نبرات الصوت .
8: التواضع الزائد عن حده في مواقف لا يناسب فيها ذلك ( الذلة ) .
ثانياً / مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات :
1: أن هذا هو الحياء المحمود شرعاً والمقبول عرفاً .
2: أن هذا من التواضع المطلوب ومن لين الجانب .
3: أن هذا من الإيثار ومحبة الآخرين .
4: يجب أن أكون محبوباً من الجميع ، مقبولاً عندهم ، معروفاً باللطافة والدماثة .
5: يجب أن أقدم رغبات الآخرين ومشاعرهم على حساب رغباتي ومشاعري دائماً .
6: يجب أن لا أزعج مشاعر الآخرين أبداً ، وأن لا أجرحها بإبداء مشاعري وآرائي ورغباتي .
ثالثاً / معنى توكيد الذات :
هو قدرة الفرد التعبير الملائم ( لفظاً وسلوكياً ) عن مشاعره وأفكاره وآرائه تجاه الأشخاص والموافق من حوله،
والمطالبة بحقوقه ( التي يستحقها ) دون ظلم أو عدوان .
توكيد الذات يرتكز على تقدير الفرد لذاته ( رضاه عن نفسه وقدراته )
وعلى إحساس الفرد بتقدير الآخرين له ( مكانته عندهم واحترامهم له )
(( المتزن يقدر نفسه حق قدرها بحسب ما تستحقه ))
(( المتكبر ينفخ ذاته ويعطيها منزلة أكبر مما تستحقه ))
(( المتذلل يبخس نفسه حقها وينزلها أقل من منزلتها ))
رابعاً / أمثله لضعف السلوك التوكيدي :
1: في السوق يلح البائع على المشتري بشراء بعض السلع التي لا يرغبها ، فيقوم بشراء ما لا يريده ( ولو كان ثمنه مرتفعاً )
لأجل أنه لا يستطيع أن يبدي عدم رغبته في الشراء ( ضعف القدرة على الرفض ) .
2: الاستمرار في الاستماع لشخص لا يهمك حديثه وفي وقت ضيق بالنسبة لك ( لديك مواعيد آخر مثلاً ) .
فتحرج أن تعتذر منه للانصراف، ( ضعف القدرة على إبداء الرغبة ) .
3: عند الاستدانة ، يلح المستدين على الطرف الآخر بإقراضه مبلغاً قد يكون كبيراً أو هو في حاجته فيقرضه وهو كاره ( ضعف القدرة على الاعتذار) .
4: شخص يتحمل أعباء ( وظيفة أو مهمة اجتماعية ) فوق طاقته وليست واجبة عليه ولا يريدها ولا يستطيع إبداء رأيه في ذلك .
5: التنازل عن بعض القيم و المبادئ المهنية خجلاً من شخص أو أشخاص ما .
6: شخص يطلب منك الهاتف الجوال ليكلم مكالمة خارجية فتعطيه إياه وأنت تعلم أنه سيطيل ولن يراعي مشاعرك .
خامساً / خصائص الشخص المؤكد لذاته :
1: التوافق بين مشاعر الداخلية وسلوكية الظاهري .
2: القدرة على إبداء ما لديه من آراء ورغبات بوضوح .
3: القدرة على الرفض والطلب بأسلوب لبق .
4: القدرة على التواصل مع الآخرين بطريقة لبقة، ( التواصل البصري ـ اللفظي ) .
سادساً / خصائص السلوك التوكيدي :
1: أنه وسط بين الإذعان للآخرين والتسلط عليهم وظلمهم .
2: يتوافق فيه السلوك الظاهر مع المشاعر والأفكار الداخلية .
3: أنه مقبول شرعاً وعرفاً وعقلاً .
سابعاً / فوائد السلوك التوكيدي :
1: يولد شعوراً بالراحة و الرضاء النفسي .
2: يمنع تراكم المشاعر السلبية ( التوتر والكآبة ) .
3: يقوي الثقة بالنفس و يعززها .
4: يحافظ به الشخص على حقوقه ، و يحقق أهداف وطموحاته .
5: يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة ( فكراً وسلوكاً ) وهو من أهم طرق النجاح في الميادين المتنوعة .
ثامناً / التدريب على السلوك التوكيدي :
1: وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد (من واقع حياة الشخص) ، يبدأ فيه بالأهون ثم الأشد منه .
2: التدريب على الجوانب الآتية :
( أ) التعبير عن الرأي الشخصي بقناعة ورضى ( في الموافقة والمخالفة )
(ب) التعود على الرفض بأسلوب مناسب ( تؤكد مرادك دون ظلم غيرك) مثلاً :
آسف لا أستطيع - عفواً لا أريد - لا لا أقدر و و و إلخ
(ج) التعبير عن المشاعر والعواطف الداخلية يصدق ووضوح ، مثلاً :
أشعر بعدم ارتياح لهذا الأمر - هذا لا يعجبني و و و إلخ
(د) التعود على استخدام ضمير المتكلم (دون مبالغة) مثلاً
"أشعر" بدل قولك "الواحد يشعر " ، " أنا لا أرضى ذلك" بدل قولك "الشخص لا يرضى ذلك"
(هـ) التدريب على التعبير البدائي الملائم:
التواصل البصري ، وضوح الصوت ( نبراته ـ عبارته ) ،
الجلسة والوقفة والمشية وحركات اليدين والرأس ( تخدم الأسلوب التوكيدي )
3: التكرار والإعادة حتى الإتقان وتطبيق ذلك في الواقع .
4: التدرج في الأسلوب التوكيدي كالبدء بالتوكيد الأخف ( الذي يحقق المراد بأدنى ثمن نفسي) حسب الموقف دون الوصول إلى الظلم والعدوان .
[/BACKGROUND]
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
بعثرة أنسان
موضوع يشمل جميع الجوانب
طرح أكثر من راائع
يعطيكـ ألف عافيه على الطرح المميّز
__________________________________________________ __________
بارك الله فيك موضوع ثري بالفائدة على المتصفح
__________________________________________________ __________
موضوع قيم
بارك الله فيگ أختى بعثرة
يعطيك العافية
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________