عنوان الموضوع : بنات ... شباب تم الرد
مقدم من طرف منتديات الشامل

بداية احب امسي على كل المتواجدين واحب اطرح هالموضوع عسى يكون فيه فايده
احب اسئل الشباب والبنات على حد سواء ليه دائما نستسلم بسهوله ولا نفرق بين الصح والخطئ وممكن ايضا نعرض ارواحنا للخطر متجاهلين كل اللي يحبونا ويخافون علينا؟؟
يمكن نلاقي في حياتنا ايام مؤلمه وحزينه يعني تقدر تقول سوداء..
وممكن بعد نعيشها بكل تفاصيلها وبلا استثناء وهي غالبا ماتعكر مزاجنا وثؤثر على حياتنا ثأثير سلبي وممكن ايضا توصلنا للأكتئاب
سؤالي هل حقا سنصل لدرجة الاكتئاب؟؟
ماهو الاكتئاب برأيك؟؟
اجريت بحث على هالموضوع ووجدت بعض النقاط الاساسيه في هالموضوع
واللي اهمها تعريف مرحلة الاكتئاب وماهو الاكتئاب نفسه؟؟
وجدت ان الاكتئاب شيء خطير هو اكثر من ان يكون شعور بالألم او الحزن
هو مرض نتيجة لعدم التوازن الكميائي او الهرموني والذي يزداد نتيجة للتعرض لمواقف ظغط شديده او نتيجة للعوامل الوراثيه...
ويمكن ان يكون مسيطرا عليكي او عليك مما يجعل حياتك كئيبه مليئه بالفوضى ومعدومامن الصحه والعاطفه ( اي هزيل جسديا وعاطفيا )
ومن اهم اعراض الاكتئاب الشائعه ما يلي :
* الحزن الشديد والبكاء...
* الشعور بالأحباط ...
* فقد الشهيه...
* ضعف في النشاط والطاقه...
* فقد الحافز...
* صعوبه في التركيز...
* الأرق....هل تشعر بالأكتئاب؟؟
من الواضح ان الخبراء والمؤهلين فقط هم الذين بمقدورهم اكتشاف ذلك
ولكن اذا كنت تعتقد انك تعاني من الاكتئاب فلنرجع معا بذاكرتنا للوراء لمدة اسبوعين من اليوم. ولنتأكد من هذا السؤال هل الاعراض التاليه كانت هي ما اشعر به منذ ذلك الوقت؟؟
* هل تشعر بالحزن طوال الوقت ؟
* هل تشعر بعدم الرغبه في الاشياء التي لطالمل كانت تجذب انتباهك؟
* هل تشعر بتغيير في شهيتك؟
* هل تنام لوقت طويل ؟ ام تنام بصعوبه؟
* هل تشعر بالقلق والتوتر الشديد ام انك حقا منهك القوى؟
* هل تشعر بعدم الرضى عن نفسك؟
* هل تشعر بالارتباكاو تجد صعوبه في اتخاذ القرارت؟
* هل تشعر بالصداع او الألم بشكل متكرر؟
* هل تهرب من المدرسه؟او تحصل على درجات اقل من السابق؟
* هل تبكي ام انك سريع الغضب؟
* هل تشعر بالحساسيه المفرطه تجاه رفض الآخرين لك والفشل؟
في الحقيقه اذا كانت اغلب اجاباتك انك حقا تشعر بذلك فأنت للأسف عرضه للأصابه بالأكتئاب...
ملاحظه هامه:
(ان التعرف على المشكله يعني الفوز بنصف الحل)
فلا تخجل او تخجلين من طلب المساعده ولا تتحمل المشكله بمفردك لذا ناقش الامر مع احبابك ومنهم محط ثقتك دائما..
ملاحظه اهم:
(تذكر وتذكري ان الاكتئاب مرض ويحتاج الى العلاج المناسب دائما)
السؤال الان هل حقا يمكن علاج الاكتئاب ؟؟
اولا :
ربما لا تستطيع حل المشكله كامله ولكن على الاقل سنحاول حل جوانب منها .. ولا تحاول دائما حل المشكله بمفردك بل لابد من ان تشرك الاخرين في حلها..ولا تحاول ابدا ان تؤمن بأنه لاحل لمشكلتك لان هذا قنوط من رحمة الله ويأس واليأس هو اول اعراض الاكتئاب..
ثانيا:
الغيره هي العامل المحطم لك ولأعصابك فأن حاولت يوما التعامل مع الاخرين وشعرت بالغيره منهم اسئل نفسك مباشرة ماهو السبب الذي دفعك لمثل هذا الشعور وحاول دائما التخلص من هذا الشعور وكف عن مقارنة نفسك بالاخرين وحاول الاقتناع بما لديك
ثالثا:
كن واثقا من نفسك.
رابعا:
كن شجاعا امام قراراتك وكن مميز بسعيك لما يجعلك اكثر تميز من ذي قبل.
خامسا:
كن متسامحا مع الكل وكن صديقا وفيا وان تعرضت يوما للخيانه من احدهم
تجاهل كل ذلك وانظر دائما الى الامام ولا تلتفت ابداالى الوراء مطلقا.
سادسا:
ان اتى يوم وشعرت بالغضب من موقف ما او من وشخص تعامل معك بإسأة
فااعلم ان ماتشعر به انما هو طبيعة بشريه في كل البشر ليس المهم ان لا تغضب بل المهم دائما ان تملك نفسك عند الغضب.
سابعا:
كن مرنا دائما مع ظروفك مهما كانت فرفضك لها ليس الحل وانما الحل هو ان تسعى دائما بالتكيف معها.
ثامنا:
لاتشعر يوما بالفشل .. لأن الفشل يعني الانكسار والشعور بالغرور يعني الاحتقان فلا تجعل نفسك منكسره او محتقنه بافكار سلبيه تنعكس دائما على مشاعرك..بل فكر دائما بالأفضل
اخيرا ...
ابتسم ولا تحزن واجعل الكلمه الجميله كلمتك،احلم دائما بالاجمل ثم ابتسم واعتبر ان ذلك الحلم لوحه وانت من رسمها ولونها ولا تحاول ابدا العبث بمشاعرك...
والاهم من هذا كله هو التقرب الى الله بتلاوة القرآن ولو بنصف صفحه اوحتى لو آية الكرسي عن ظهر قلب..
اعزائي البنات والشباب كان هذا الموضوع من ما قرأته على احدى صفحات النت قرأته وكل مافهمته قمت بكتابته ..
كنت ابذل جهدي عشان ماتفوتني نقطه ولا اكتبها كنت احاول اوصل لكم كل اللي فهمته عشان تقدرون تستفيدون منه قدر المستطاع
وكنت ولا زلت اتمنى لكم الصحه والعافيه ودوام السعاده في كل الحياتين
وتقبلو تحياتي واسفه للاطاله ..
لمياء مراد:42::42::42:

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

يعطيك ربي الصحة والعافية ومشكور على مجهوداتك ونتمنى المزيد من المواضيع التي تهم كل شخص فينا

__________________________________________________ __________
رائع يا لمياء

بخصوص الإكتئاب أتذكر تعريف لة قصته:

ان كان فية واحد يقدم رسالة الدكتوراة لة فسألة المراجع عرف الأكتئاب اللي انت

ذكرتة في موضوع رسالتك ؟

فأحتار فجمع عدد من الأطفال ووضع لهم لعب في كور شفافة وحاولو المصول اليها

فلم يستطيعوا فجلسوا حزنانين،

فرد عليهم وقالهم هذا معني الأكتئاب.

فيجب عدم الإستسلام للفشل إذا كنا فشلنا مرة او اثنين او ثلاثة..... .

__________________________________________________ __________
اشكركم كانت مشاركاتكم سبب دائم في تقدمي للافضل
وكل ما اتمناه فعلا هو انكم تكونو استفدتوا منه
مره ثانيه اشكركم السيد فهيم والبرنس
لمياء

__________________________________________________ __________
مشكورررررررررره


ويسلمووووووووو يدياتك وننتظر جديدك

__________________________________________________ __________
شكر وعتب

احب اشكرك على هالموضوع اللي يحتاجه الكثير خصوصا في ايامنا هذه 000 سواء كان مقتبس من مصادر اخرى او من اعدادك انت 000 ولو كان من اعدادك فهو بطبيعة الحال يعكس مدى اطلاعك وثقافتك وجمال اسلوب صياغة المعلومة لديك وسهولة ايصال المعلومه000
ولكني لاحظت فيه الطرح الموضوعي البحت "وهو شئ جيد بلا شك"
لكن مع اهمال للجانب الديني الذي هو جزء اساسي في عملية علاج الاكتئاب كما ان اهمال الجانب الديني مسبب رئيسي في الاكتئاب 00

في رأيي هذا هو الشئ الوحيد الذي كان ينقص طرحك المميز 000

و ثانكس

بدون مجامله لمياء تعجبني مواضيعك جميله دايم ومميزه وهذا يدل علي رقي ثقافتك
ابتسم ولا تحزن واجعل الكلمه الجميله كلمتك
تقبلي مروري