عنوان الموضوع : احصلي على بشرة نقية من خلال النصائح التالية
مقدم من طرف منتديات الشامل
[BACKGROUND="90 #99CCCC"]
العناية المتواصلة بالبشرة تؤمن لك الراحة وتبعد بشرتك عن المتاعب، وحتى تحصلي على بشرة نقية وسعيدة اتبعي النصائح التالية:
• النوم بدون ماكياج , من أسوء العادات وأكثرها دمار للبشرة ,لجعل البشرة تتنفس احرصي على عدم النوم بالماكياج.
• احرصي على شراء المنتجات المناسبة لبشرتك إذا كنت من أصحاب البشرة الجافة استخدمي المنتجات المحتوية على الزيوت وإذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية ابتعدي عن المنتجات التي تحتوي زيوت ودهون.
• تخفيف السكر والحلويات لأنها تؤثر سلبا على البشرة.
• تناول المزيد من الخضروات والفواكه لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي توفر بشرة صحية وتقلل من التوتر والضغط الذي يؤثر سلبا على البشرة.
• الترطيب الماء هو أفضل مرطب للبشرة اشربي كميات كبيرة من الماء يوميا لبشرة صحية وسعيدة.
• القلق والتفكير الكثير يؤثران سلبا على البشرة لذلك النوم بشكل جيد ولا يقل عن 8 ساعات.
• المكملات الغذائية كتناول الفيتامينات b12 , b5 , D ويمكن استشارة الطبيب بالمكملات الغذائية التي يحتاجها جسمنا.
• الشاي الأخضر له تأثير ايجابي على الجلد.[/BACKGROUND]
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
طرح بمنتهى الروعهـ
سلمت يدآكـ على هذآ الإبدآع
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
مع خالص شكري وتقديري
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسيرة قلمي
طرح بمنتهى الروعهـ
سلمت يدآكـ على هذآ الإبدآع
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
مع خالص شكري وتقديري |
نورتى متصفحى
شاكرة لكى مرورك العطر
دمتى بخير غاليتى
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ãdmņţ Ãņfăśk
|
نورتى متصفحى
شاكرة لكى مرورك العطر
دمتى بخير غاليتى
__________________________________________________ __________