الصيام وعلاقته بضبط ضغط الدم المرتفع الطبيب يجيب
عنوان الموضوع : الصيام وعلاقته بضبط ضغط الدم المرتفع الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات الشامل
[BACKGROUND="70 #99CCCC"]
يعود الصيام على الجسم بالعديد من الفوائد، واليوم نقدم باقة من هذه الفوائد لمرضى ضغط الدم المرتفع؛ حيث يعمل الصيام على:
الانتظام على تناول أدوية الضغط: يعد الانتظام على تناول الأدوية الموصوفة لعلاج الضغط المرتفع هي الخطوة الأولى للتحكم في ضغط الدم أثناء الصيام، وقبل اتخاذ قرار الصيام يجب على المريض استشارة الطبيب المعالج.
التحكم في الوزن الزائد: عادةً ما يعاني مرضى الضغط المرتفع من زيادة الوزن أو السمنة لذا فإن صيام شهر رمضان الكريم يعد فرصة جيدة لفقدان بعض الكيلو جرامات والتي يتبعها تحسن ملحوظ في صحة القلب والأوعية الدموية.
الابتعاد عن الأطعمة المملحة تماماً: الملح هو العدو الأول لمرضى الضغط المرتفع حيث يحتوي الملح على عنصر الصوديوم والذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بصورة سريعة، لذا يجب على مريض الضغط المرتفع تجنب تناول المخللات، المكسرات المملحة وغيرها من الأطعمة المرتبطة بالشهر الكريم.
تجنب تناول المشروبات الغازية والمنبهات بصورة مفرطة: الشاي والقهوة من المشروبات المحظورة على مرضى الضغط المرتفع نظراً لاحتوائها على مادة الكافيين التي تعمل على زيادة إدرار البول وفقدان كمية كبيرة من عنصر الكالسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم، وكذلك فإن المشروبات الغازية تحتوي على نسبة عالية من عنصر الفوسفور الذي يتسبب في فقدان الماء والكالسيوم من الجسم كما أن هذه المشروبات تحتوي على نسبة مرتفعه من السكريات.
الإقلاع عن التدخين: صيام شهر رمضان من أفضل الفرص للإقلاع عن التدخين، ومن المعروف علمياً أن التدخين يتسبب في ارتفاع ضغط الدم بصورة ملحوظة كما يزيد فرص الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية.[/BACKGROUND]
<center> >>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
================================== </center>
جَزآكـ الله جَنةٌ عَرضُهآ آلسَموآتَ وَ الآرضْ
بآرَكـَ الله فيكـ وَفِي مِيزآنَ حَسنَآتكـ ...
آسْآل الله آنْ يَزّينَ حَيآتُكـ بـِ آلفِعْلَ آلرَشيدْ
وَجَعَلَ آلفرْدَوسَ مَقرّكـ بَعْدَ عمرٌ مَديدْ ...
دمْتَ بـِ طآعَة لله ..
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تفرج ياعراق الاحبه https://chamil.xplainer.net/new_te3p...s/viewpost.gif
جَزآكـ الله جَنةٌ عَرضُهآ آلسَموآتَ وَ الآرضْ
بآرَكـَ الله فيكـ وَفِي مِيزآنَ حَسنَآتكـ ...
آسْآل الله آنْ يَزّينَ حَيآتُكـ بـِ آلفِعْلَ آلرَشيدْ
وَجَعَلَ آلفرْدَوسَ مَقرّكـ بَعْدَ عمرٌ مَديدْ ...
دمْتَ بـِ طآعَة لله .. |
[BACKGROUND="40 #99CCCC"]اللهم امين واياكى حبيبتى
نورتى متصفحى
شاكرة لكى مرورك العطر
دمتى بخير غاليتى[/BACKGROUND]
__________________________________________________ __________
معلومات مفيدة ورائعة
ألف شكر على الموضوع وبارك الله فيك
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
