طرق لتتخلص حواء من التوتر بعد يوم شاق للمرأة

عنوان الموضوع : طرق لتتخلص حواء من التوتر بعد يوم شاق للمرأة
مقدم من طرف منتديات الشامل

تمر حواء كل يوم بالعديد من الاحداث الحافلة وتعانى خلال اليوم من الكثير من الضغوط والصعاب التى تسبب لها التوتر والارهاق خاصة اذا كانت حواء عاملة فانها تزداد عليها المهام والمسؤوليات ويزيد معها التوتر والتعب والاجهاد وتكون حواء فى نهاية اليوم فى غاية الانهاك والتوتر وغير قادرة على الاستمتاع بأى شئ وتضطر الى النوم وهى تحمل هذا الكم التوتر لتبدأ رحلة معاناة يوم جديد ولكننا فى السطور المقبلة سوف نعرض لحواء اهم الطرق التى تساعدها على التخلص من التوتر عقب يوم شاق حتى لاتذهب حواء الى الفراش وهى مرهقة ومتوترة وتستقبل يوم جديد وهى اكثر اشراقا .

كيف تتخلص حواء من التوتر بعد يوم شاق



1- قضاء بعض الوقت مع العائلة :
اذا كانت حواء امراة عاملة تقضى معظم وقتها فى العمل بكل ما يحمله لها من توتر وتعود الى منزلها لتستكمل مهامها ومسؤولياتها ما يزيد حجم الضغط والتوتر الواقع عليها فان افضل وسيلة للتخلص من هذا الارهاق والتعب والحصول على قدر من الاسترخاء هو ان تنهى حواء يومها بالجلوس بعض الوقت مع افراد عائلتها تتبادل معهم الاحاديث المرحة او تشاهد معهم فيلم ظريف على التلفزيون هذا الجو الاسرى الدافئ يساعد حواء فى التخلص من التوتر بعد يوم شاق ويجعلها تأوى الى النوم بهدوء لتستقبل يوم جديد خالى من التعب .



2- القليل من المشى :
لاتوجد وسيلة افضل من المشى للتخلص من التوتر والارهاق والحصول على قدر من الاسترخاء والراحة ولذلك اذا شعرت حواء وهى عائدة من العمل ان يومها كان حافل ويحمل لها الكثير من التوتر فعلى حواء ان تختلس بعض الدقائق التى تمارس فيها رياضة المشى وسوف تشعر بنفسها بالتغيير وكيف انها تخلصت من التوتر واصبحت اكثر نشاطا وقادرة على الاستمتاع بما تبقى من يومها .



3- الخروج مع الاصدقاء :
تحتاج حواء بعد قضاءها يوم طويل وشاق ان تخرج بعض الوقت مع الاصدقاء لتتخلص من توتر اليوم فى صحبة الاصدقاء واحاديثهم المرحة المريحة والحصول على قدر من الاسترخاء والسعادة وسطهم فهذا يساعد حواء كثيرا على انهاء يومها بشكل جيد وعلى ان تخلص من كل ما تعانيه خلال اليوم من توتر وتعب واجهاد .



4- اخد حمام دافئ :
لاتوجد متعة تضاهى أخذ حمام دافئ بعد يوم طويل شاق حيث تشعر ان هموم اليوم وكل التوتر الذى تعانى منه ينساب مع الماء وتشعر ان جسمها اكثر راحة واسترخاء ويساعد هذا الحمام الدافئ حواء على ان تنام جيدا عقب هذا اليوم الطويل وعلى ان تحصل على قسط كبير من الراحة يبدد كل ما تعانيه خلال اليوم .



5- سماع الموسيقى :
الموسيقى هى غذاء الروح وذات تأثير ساحر للتخلص من التوتر ولذلك فأن افضل شئ تقوم به حواء بعد يوم طويل وشاق وملئ بالصعاب والتوتر هو ان تستمع الى موسيقاها المفضلة والجلوس فى استرخاء لتناول مشروب ساخن والتمتع بقدر من الهدوء يعوض حواء ما مرت به من اجهاد وتوتر خلال اليوم .



ان التوتر من اكثر الامور التى تؤثر على صحة حواء وتعكر مزاجها ولذلك من حقك عزيزتى حواء بعد يوم طويل وقاسى ان تحظى ببعض الهدوء والراحة وتتخلصى من اى توتر يعكر صفو حياتك .

<center> >>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
================================== </center>
جميييل شكرا ع الموضوع
يعطيك العافيه

__________________________________________________ __________
يعافيكـ ربي ع الطرح القيم والهادف,,,

ودي,,,

__________________________________________________ __________
طبعا كلها اشوف انها جميله
سوى سماع الموسيقى .. مزمار الشيطان يزيد التوتر

يعطيك العافيه اختي

__________________________________________________ __________


عوووافي عالطررح




ودي

__________________________________________________ __________