احصلي على بشرة نقية من خلال النصائح التالية

عنوان الموضوع : احصلي على بشرة نقية من خلال النصائح التالية
مقدم من طرف منتديات الشامل

[BACKGROUND="90 #99CCCC"]https://im55.gulfup.com/AvBFkY.jpg

العناية المتواصلة بالبشرة تؤمن لك الراحة وتبعد بشرتك عن المتاعب، وحتى تحصلي على بشرة نقية وسعيدة اتبعي النصائح التالية:
• النوم بدون ماكياج , من أسوء العادات وأكثرها دمار للبشرة ,لجعل البشرة تتنفس احرصي على عدم النوم بالماكياج.
• احرصي على شراء المنتجات المناسبة لبشرتك إذا كنت من أصحاب البشرة الجافة استخدمي المنتجات المحتوية على الزيوت وإذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية ابتعدي عن المنتجات التي تحتوي زيوت ودهون.
• تخفيف السكر والحلويات لأنها تؤثر سلبا على البشرة.
• تناول المزيد من الخضروات والفواكه لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي توفر بشرة صحية وتقلل من التوتر والضغط الذي يؤثر سلبا على البشرة.
• الترطيب الماء هو أفضل مرطب للبشرة اشربي كميات كبيرة من الماء يوميا لبشرة صحية وسعيدة.
• القلق والتفكير الكثير يؤثران سلبا على البشرة لذلك النوم بشكل جيد ولا يقل عن 8 ساعات.
• المكملات الغذائية كتناول الفيتامينات b12 , b5 , D ويمكن استشارة الطبيب بالمكملات الغذائية التي يحتاجها جسمنا.
• الشاي الأخضر له تأثير ايجابي على الجلد.[/BACKGROUND]

<center> >>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
================================== </center>
طرح بمنتهى الروعهـ
سلمت يدآكـ على هذآ الإبدآع
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
مع خالص شكري وتقديري

__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسيرة قلمي https://chamil.xplainer.net/new_te3p...s/viewpost.gif طرح بمنتهى الروعهـ سلمت يدآكـ على هذآ الإبدآع لاعدمنـآ هذا التميز يعطيكـ ربي العآفيهـ بـ إنتظارجديدك بكل شوق مع خالص شكري وتقديري

نورتى متصفحى
شاكرة لكى مرورك العطر
دمتى بخير غاليتى

__________________________________________________ __________

● ●https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t010.gifhttps://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t010.gif{ السُلَاٍمِ َعلٍيِكْمُ ٌوْرحِمُهِ ْاَلله وبْرُكَـِاٌتْهِ ~ https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t132.gif

,’
|| هٌلُاٍ وْغِلًا يْاٍقًمَرِ ||
نصائح رائعه كروعتك ... .. https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t009.gifhttps://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t017.gif
تسلم هالايادي حبيبتي ع [ الانتقاء ] المميز ||~https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t013.gifhttps://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t010.gif
لاعدمنا تميزك ولا ذوقك الحلو يابطله ..https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t002.gif
ابدعتي بطرحك للموضوع يخلي لنا هالانامل الذهبيهhttps://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t016.gif
يعطيك الف الف عافيه ياسوكره https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t132.gif
أنتظر جديدك المميز بشووق يـالغلاhttps://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t015.gifhttps://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t132.gif
فُدٌيٍتك وَفٌدٍيِتَ طلتك ماننحرم من هالطله^-^
لك يابعدي..|https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t024.gif|
,‘

https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t132.gif ~ فِمٌاَنٍ اٌلْكِرًيَمِ } https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t010.gifhttps://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t010.gif● ●

__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ãdmņţ Ãņfăśk https://chamil.xplainer.net/new_te3p...s/viewpost.gif ● ●https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t010.gifhttps://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t010.gif{ السُلَاٍمِ َعلٍيِكْمُ ٌوْرحِمُهِ ْاَلله وبْرُكَـِاٌتْهِ ~ https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t132.gif ,’ || هٌلُاٍ وْغِلًا يْاٍقًمَرِ || نصائح رائعه كروعتك ... .. https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t009.gifhttps://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t017.gif تسلم هالايادي حبيبتي ع [ الانتقاء ] المميز ||~https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t013.gifhttps://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t010.gif لاعدمنا تميزك ولا ذوقك الحلو يابطله ..https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t002.gif ابدعتي بطرحك للموضوع يخلي لنا هالانامل الذهبيهhttps://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t016.gif يعطيك الف الف عافيه ياسوكره https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t132.gif أنتظر جديدك المميز بشووق يـالغلاhttps://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t015.gifhttps://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t132.gif فُدٌيٍتك وَفٌدٍيِتَ طلتك ماننحرم من هالطله^-^ لك يابعدي..|https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t024.gif| ,‘ https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t132.gif ~ فِمٌاَنٍ اٌلْكِرًيَمِ } https://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t010.gifhttps://chamil.xplainer.net/images/s.../2009/t010.gif● ●

نورتى متصفحى
شاكرة لكى مرورك العطر
دمتى بخير غاليتى

__________________________________________________ __________