عنوان الموضوع : في رمضان جمالي ما تغير ويمكن أحلويت - لك حواء
مقدم من طرف منتديات الشامل
<center> >>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
================================== </center>
في شهر رمضان نلاقي بعض من مشاكل البشرة تزيد حدتها ,البشرة الجافة تزيد جفاف
والدهنية تمتلي بثور
,برضو كثير يعانون من زيادة في تساقط شعورهمـ
وتشقق في شفايفهمـ
وهذا كلة يرجع لتغير العادات الغذائية في هذا الشهربالإضافة إلى أن رمضان في فصل الصيف وفصل الصيف يعتبر أكثر الفصول الي تكثر فية مشاكل البشرة
البشــــــرة الجافة:
نتيجة الصيامـ وقل شرب الموية زيادة على تغيير نوعية الأكل( مثلا نلاقي الكثيرين يهملون اكل السلطة الخضراء )الغنية بفيتامين (أ) و(د) والي لهم اثر كبير على نعومة الجلد ومنع خشونتة
....
لكذا المفروض عليهم
• مايخلى عشاهم وسحورهم من صحن سلطة خضرا
• يركزون على شرب الموية والعصيرات والشاهي الأخضر
• يستخدمون منظف معتدل وناعم على البشرة لان البشرة الجافة خلقة الزيوت فيها قليلة حرام تنحرم منهـا
• التركيز على ترطيب البشرة بحيث يكون جزء من الروتين اليومي علشان يحمونها من التجاعيد لان البشرة الجافة اكثر عرضة للإصابة بالتجاعيد
وتجي في المرتبة الثانية بعد التعرض للشمس في الإصابة بالشيخوخة المبكرة
• يختارون واقي يناسب بشرتهم لو أضطرو يطلعون في الشمس هذي للموظفات ولا الأغلبية في مراقدهم
• يغذون بشرتهم دائما بالماسكات المغذية (العسل ,الحليب ,الزبادي ) والزيوت الطبيعية (زيت الزيتون ,زيت اللوز)
• يبعدون كل البعد عن المنتجات والمستحظرات الخاصة بالبشرة الدهنية وجيهم جافة خلقة
,أمــا منتجات البشرة الحساسة مافية مانع يستخدمونها
بما أن التركيز في هذا الشهر يكون على المقليات والحلويات(سمبوسة ,لقيمات) والنتيجة وجة مليان حبوب
لكذا المفروض عليهم:
• نفس الشي يركزون على شرب كميات كبيرة من الموية لان الموية مفيدة في علاج الحبوب
• ينظفونها مرتين على الأقل بمنظف معتدل علشان يمنع إنسدا المسامـ بدون مايبالغون في التنضيف ويظرون بشراتهم
• بعد إستعمال المنظف وخاصة قبل المكياج يركزون على إستعمال التونيك علشان يسكر المسامـ وأهم شي مايكون فية كحول ومايستخدمونة على المنطقة الي حول العينين ويستخدمونة بقطن مهوب بمناديل لان المناديل تجرح البشرة
• مهوب لان البشرة دهنية معناتة خلاص مايحتاجون لمرطب
لا لازم يرطبون بشراتهم خاصة اذا نظفوها بس يحرصون أن المرطب يكون خفيف مافية زيوت خاصة زبدة الكاكاو لانها قوية مرة
• يهتمون بإستخدام واقي الشمس بس لازم يختارن الواقي الي يكون على شكل جل ومايكون ابدا كريم
• بماأنهم في رمضان ينتبهون لهذي النقطة وهي أنهمـ مايبالغون في أكل المقليات والحلويات بالعكس يستغلون هالشهر في علاج بشرتهم لان أغلب اليوم يكونون صايمين والليل قصير يعني مافية فرصة ياكلون خفايف وحاجات فيها دهون
غير وجباتهم الرئيسية اذا كان فيها إعتدال في الزيوت والحلويات ..
قصر وقت الأكل في رمضان فرصة بعد لعلاج بعض أمراض الجليدية مثل ( حساسية الإرتيكاريا) لان الشخص يقدر يمنع نفسة في الوقت القصير الي يكون فية مفطر عن الأكلات الي تهيجها ( مخلالات, شوكلا , بيض , فراولة )...
الشعـــــــــر:
تكلمت عن فايدة السلطة الخضراء الي تعتبر غنية بفيتامين (أ) و(د) وزي ماهي مفيدة للبشرة الجافة برضو مفيدة لصحة الشعر
وطبعا زيادة على التركيز على أكلها مع العشاء والسحور المفروض على كل وحدة فيكمـ تستخدمـ فيتامينات خاصة لشعر علشان تعوض النقص الحاصل
وللمحافضة على الشعر:
• أستخدمي شامبو طبيعي
• حاولي ماتشدينة قوة بالربطات
• لاتمشطينة الابعدمايجف
• البلسمـ وحمامات الزيت لاتستخدمينها كل يوم وبكثر
• أنتبهي تستشورين شعركـ بدون ماتحطين ماقبل الإستشوار
• غذية مابين فترة والثانية بزيوت
الشفـــــــايف:
غير أننا في فصل الصيف والشفايف تتأثر في تشققها ببرودة وحرارة الجو الصيام يسبب لها جفاف ونقص في فيتامين(B2) المهم لنمو الخلايا والمساعدة في إمتصاص مادة الحديد وتمثيلها وإستقلابها للجسم
الفيتامين هذا موجود في (الخس والجزر والطماط ..بالعربي ياناس كلو سلطة خضراء
نص المشاكل الجمالية في هالشهر سببها إهمال أكل السلطة الخضراء
غير كذا المفروض في هالشهر:
• يزيد ترطيب الشفايف خاصة المرطبات الي تكون بالعسل وزبدة الكاكاو لانهم علاج لتشقق الشفايف بطريقة هذي تكونين ضربتي عصفورين بحجر
(ذي بودي شوب عندهم مرطبات حلوة بالعسل وزبدة الكاكاو )(بيزيلين عندهم مرطب كويس بالعسل)..
• تعوضين النقص الحاصل بفيتامينات مدعمة بالحديد وفيتامين B
• خلي عندكـ فرشاة أسنان خاصة لتقشير الشفايف بإستمرار بس أحرصي بعد ماتقشرينها تغذينها بمرطب
• أدهنيها بالعسل لانة كويس لنضارة الشفايف
__________________________________________________ __________
كل مشاكل البشرة علاجها الموية هي سر النضارة و الحيوية غير السلطة الخضراء طبعا
وللأسف أن أغلب الصايمين يهملون شربها
شرب الموية لازم يكون على أساس حاجة الجسم مهوب على اساس الإحساس بالعطش خاصة ورمضان بصيف والإنسان خلقة جسمة في الحر يفقد سوائل
فوائد الموية عارفة أنكمـ عارفينها بس بذكركمـ فيها علشان أسويلكمـ إغراء وبعدها القى كل وحدة فيكم شايلة مطارة ,فلة عاد مطارات بزران هالوقت أخ بس راااحت علينا
,وين وصلت إية فوائد الموية
• تعطي الجسمـ الرطوبة الكافية الي تخلي الجلد لين
• تحافظ على بريق العيون
• تجدد حيوية كل خلايا الجسم
• تنظمـ درجة الحرارة في الجسمـ
• تخلص الدم من السمومـ والرواسب
• تنشط الجهز الهضمي
• ترطب المفاصل وتلين حركته
• تنشط الجهاز الهضمي
• تعوض الجسمـ عن السوائل الي يفقدها
• تنشط وظايف الكلى
الثلاثين يومـ هذي فرصة لكل وحدة تبي تنحف أو تسمن
السمـينـــة
تقدر تستغل هالشهر وتسوي فية حمية بما أن الليل قصير وأغلب اليومـ هي وأهلها صايمين يعني كلهم سواسية مهيب هي المحرومة لحالها
غير كذا فرصة ثانية إذا سوت حمية في رمضان ,أن رمضان في فصل الصيف وفصل الصيف يعد من أفضل الفصول لممارسة الرياضة بكل أنواعها لان درجة الحرارة تعزز من كفائة الجسم في إحراق الشحوم
صح الأكل في رمضان متنوع بس مادامـ فية قناعة أكـــــــــيد بيكون عادي
وهذي شوية نصايح تقوي الإرادة وتقلل الشهية وتعطي شعور بالشبع:
• البعد عن العوامل التي تبطء الإحساس بالشبع وتخلي الشهية مفتوحة مثل الحالة النفسية السئية والرجيم الي مهوب صحي والي يفقد العناصر الغذائية المهمة وقلة النومـ( لان الجسم يحرق في كل ساعة نومـ 65 سعرة ,غير كذا أثناء النومـ يفرز هرمون الشبع)
• الخبراء ينصحون بأكل وجبات صغيرة بشكل منتظمـ كل 3 أو 4 ساعات لان الحرق في هالطريقة يكون أكثر من الحرق في وجبة كبيرة دفعة وحدة ,برظو لان عملية الهضمـ والإمتصاص بإستمرار تولد الطاقة بكذا ماراح يشعر الشخص بالجوع ويخف إقبالة على أكل وجبات عالية السعرات .
• لازمـ يحرص الشخص على أكل جميع العناصر الغذائية الهامة للجسمـ لان الجسمـ إذا فقد عنصر هامـ يمكن يخلي الشخص يحس بالجوع الوهمي
• شرب موية باردة قبل الاكل لانها تسد الشهية وبرظو شرب عصير البرتقال والليمون والجريب فوت يخلي الشخص يشبع بسرعة ومايكثر اكل ...
نصيحة كل وحدة تسوي حمية تاكل فيتامينات لشعر وش الفايدة إذا نحفتي وطاح شعركـ
,الصيادل مليانة فتمينات وماتسمن دورو الي يناسبكمـ ...
النحـيفـة
الي تبي تسمن بعد تقدر تستغل هالشهر لان الاكل يكون فية دسمـ وكلة حلويات وهذا مايعني أنكمـ تنسون السلطة الخضراء برضو في رمضان الشخص يكون مرتــاحة نفسيتة والراحة النفسية لها اثر كبير في سمنة البعض
خلاص عاد أخر رمضان ماأبي ولاوحدة فيكمـ تجيني تصيح تقولي وش اسوي مالقيت لي فستان مقاسي مدري وش فيهمـ مايصنعون الامقاسات كبيرة ,ولاوحدة ثانية تقولي فستان العيد ظيق ماتسكر علي ماقدرت اقاوم اللقيمات ,أبيكمـ تبيضون وجهي في العيد بشرات نضرة أجسام حلوة
(أياني وأياكمـ تجيني وحدة في الكافية تقول وش اسوي كوتني النار وأنا أطبخ أنتبهو مانبي تشوهات ورانا عيد
في رمضان أغلب البنات خاصة المتزوجات منهم يدخلون للمطبخ كثيــر واللي يصير كل شوي وهي تطبخ مرة تغسل صحن مرة تغسل ملعقة مرة مدري وش تغسل بدون ماتلبس جاونتيات مستهينة بهالشي والنتيجة جفاف مهوب طبيعي في اليدين
لكذا المفروض على كل وحدة تدخل للمطبخ :
• تحرص على لبس الجونتي علشان ماتخشن يديها وتجف من الموية
• تركز على ترطيب يديها في هالشهر أكثر من الايامـ العادية
• قبل النوم تدهن يديها وترطبها قوة وتلبس عليها جونتيات قطن
• تختارلتغسيل صابون ناعم على اليدين ...
جمالكـ في المطبخ :
وأنتي في المطبخ أستفيدي من الأغراض الي تطبخينها للعناية ببشرتك مثلا:
• الليمون ( قناع عصير الليمون يعتبر من الوسائل الطبيعية والبسيطة الي ممكن أنها تعالج بعض عيوب البشرة مثلا يساعد على إخفاء النمش وتفتيح لون البشرة وبرضو يعطيها لمعة وإشراقة وبرضو يعالج المسامـ الواسعة )
• البرتقال (لنعومة اليدين أفركيها بقشر البرتقال لان العصارة الي بالقشرة تعتبر غذاء طبيعي للجلد )
• الفراولة( قناع عصير الفراولة يزيل التجاعيد وبرضو كويس لنضارة البشرة)
• البقدونس( موية البقدونس تعطي البشرة لمعان ونضارة )
• الخيار( يعالج تجاعيد الوجة ومفيد للبشرة الدهنية)
• العسل والحليب محد يشكـ بفايدتهم للبشرة
نقطة مهمة : بعض المتزوجات للأسف من تدخل المطبخ تنسى نفسها يرجع زوجها من الدوام وهي حالتها حالة بقميصها ولابجامتها شعرها مدري وشلون قايل لو حواجبها مارسمتها بالعربي شكلها يروع
صح أنتي صايمة ومشغولة لحد راسكـ بس مايمنع تعطين نفسكـ شوية إهتمام وترتيب حرام راجع من الدوام تعبان وصايم أقلتها عدلي حواجبكـ بليـــــــز لاتفشلونا
__________________________________________________ __________
https://upload.te3p.com/uploader/376009/01252020041.gif
__________________________________________________ __________
ثلاثين يوم ويجي العـــــــــــيد وناس كثيرة حابة تغير لوكـ شعرهـا
بنسبة لصبغات : موضة الصبغات الرايجة هذا الصيف هي الألوان المايلة للغوامق نسبيا والصبغة تكون كلها بلون أفتح شوي من لون الشعر مع خصلات غامقة ,والألوان الدارجة هي العسلي والبندقي والأحمر الغامق
أما القصات: نلقى تراجع كبير في موضة الون كت ورواج موضة التجرادية ,برضة هالموسم تراجعت كثير موضة الشعر الليس وحل محلها الشعر المموج تموجات كبيرة . وزي ماكل موسم لة الوانة وقصاتة
الا أن مصففين الشعر في العالمـ متفقين كلهمـ على أن الشعر مالة موضة معينة لافي ألوانة ولافي قصاتة ولافي تسريحاتة ,لون الشعر وقصتة عندهم ترجع لتناسبها مع الوجة ولون البشرة والوزن
مثلا:
الوجة البيضاوي: تناسبة جميع التسريحات ,المتموج ,الكامل,الطويل,القصير بس مايفضل لة الشعر القصير مرة
الوجة المربع:اذا كان الشعر قصير الافضل لة يسرح بشكل دائري على تحت وفي حال سرحتية على فوق الافضل تنزلين خصلتين من الشعر على جوانب الوجة , ولازمـ تعرفين أن الغرة على الجبهة تزيد من إتساع المسافة بين العيون ورفع الغرة على فوق يعطي توازن مع الانف .
الوجة الدائري: حاولي تسوين خدعة علشان تعطين وجهكـ شكل بيضاوي وهو أنكـ ترفعين شعركـ وتنزلين خصلتين منة على الجوانب .
الوجة الي يشبة الالماسة : أفضل شي لة أن التسريحة تكون دائرية مع غرة على الوجة.
الوجة الي يشبة القلب : الافضل لة لف الخصل على جواء والتسريحة تكون مجعدة وأن يكون كامل مع غرة على الوجة علشان يبعد التركيز على عرض الفمـ.
الوجة المستطيل:يناسب هذا الوجة القصات القصيرة والطويلة بس الافضل لة الشعر الطويل الي يوصل لحد أسفل الكتف مع غرة طويلة توصل لحد الحواجب مثل سمية خشاب في كليبها .
15 يومـ ويجي العيــــــد في حال طلع الشهر نــاقص و كثيرين محتارين بمكياجاتهمـ صعبة يحطونها هادية مرة وصعبة يطلعون كنهم بعرس
هذي كم صورة لمكياجات المبدع أحمد قبيسي مناسبة مرة للعيد
__________________________________________________ __________
بجد موضوع رائع تستحقين الشكر على المجهوود المبذوول ,,
ربي يسعدك بنت وايل ,, اختك ,, دانــــــــــــــــا*_^
