قلة النوم يرفع من نسبة الدهون في الجسم الطبيب يجيب

عنوان الموضوع : قلة النوم يرفع من نسبة الدهون في الجسم الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات الشامل

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن قلة النوم يمكن أن تساهم في البدانة، وذلك عن طريق زيادة الشهية لدى الرجال ومنع النساء من الشعور بالامتلاء بعد تناول وجبة طعام دسمة، حيث أن النوم المقيد يتأثر بنسب من هرمونات مختلفة لدى الرجال مقارنة بالنساء.
ويرى الباحثون أن الحرمان من النوم قد يؤدي الى البدانة على المدى الطويل لأنه يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها في اليوم التالي، حيث أوضحت الطبيبة ماري بيير سانت اونغ، من المركز الطبي لجامعة كولومبيا إن النوم المقيد يؤثر في صحة الانسان، فالمشاركون ذوو الوزن الطبيعي تعرضوا لتأثيرات محدودة، كما تؤثر الهرمونات التي تنظم تناول الطعام بشكل مختلف عند الرجال والنساء.
وتفاجئ الباحثون بعدم وجود تأثير كبير من قلة النوم على الغلوكوز والانسولين، وفروق جنسية في هرمون "جريلين" الذي يساعد على تحفيز الجوع وهرمون الشبع.


<center> >>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
================================== </center>

يعطيك العاافية ع المعلوماات القيمة وفي انتظاار جديدك المميز

__________________________________________________ __________


ساعات نومي اربع ساعات يعني معرضه للدهون *_*

يعطيك العافيه نسومه على جهودك ياقلبي



__________________________________________________ __________
لا الحمدلله هالايام اغلب الوقت نايمه بس اذا كنت صاحيه فمي ما يهجد
شاكره لك نقل المعلومه غناتي
تقبلي مروري ولك ودي وردي

__________________________________________________ __________
معلومه قيمه ومفيده
تسلم الأيادي
يعطيك الف عافيه

__________________________________________________ __________
معلومه قيمه
الله يعطيك العافيه