والآن ومع بدء الامتحانات علينا الانتباه لما نأكل
عنوان الموضوع : والآن ومع بدء الامتحانات علينا الانتباه لما نأكل
مقدم من طرف منتديات الشامل
والآن و مع بدء الأمتحانات علينا الإنتباه لما نأكل ،
وانتقاء الأغذية المناسبه و التي اثبتت فعاليتها
بعلاج النسيان وتحسين الذاكرة وذلك لإحتوائها على
الأوميجا 3 و حمض الفوليك و مواد مضادة للأكسدة
و الفلافونايد والفيتامينات و منها:
- الأسماك و خصوصا التونا و السردين والأسماك
- البيض و ذلك لإحتواءه على فيتامين b6 , e
- اللحوم البقرية منزوعة الشحم
- كبدة الدجاج و ذلك لإحتواءها على البروتينات والحديد والعديد من الفيتامينات
- الخبز الأسمر
- الدجاج والذي يحتوي على مادة الفنايل ألانين والعديد من الفيتامينات
- الموز لإحتوائه على التيروسين والبوتاسيوم والمغنيسيوم و فيتامين b6
- الألبان قليلة الدسم
- الأفوكادو وذلك لإحتواءه على التيروسين والمغنيسيوم
- اتمني للجميع النجاح والتوفيق بإذن الله
<center> >>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
================================== </center>
https://imagecache.te3p.com/imgcache...89187ea1e9.gif
__________________________________________________ __________
مشكوووور اختي وننتظر جديدك
__________________________________________________ __________
يسلمووووووووو
__________________________________________________ __________
السلام عليكمـ ورحمه الله وبركاته
الف شكرك لك على طرحك الفائده لنا
جزاك الله خير على المعلومه المفيده
وننتظر القادم المفيد باذن الله تعالى
تقبلى مروري بين صفحاتك المنيره
__________________________________________________ __________
يعطيك العافيه
شكرا عالموضوع الراااااااائع
