أسباب عدم التركيز والنسيان

عنوان الموضوع : أسباب عدم التركيز والنسيان
مقدم من طرف منتديات الشامل

أسباب عدم التركيز والنسيان


سوء النظام الغذائى، وعدم الانتظام فى وجبات الطعام

* نقص الفيتامينات، وخاصَّة فيتامين B12 المرتبط نقصه بمشكلات الذاكرة.

* نقص "الثيامين" المعروف بـ"فيتامين الأعصاب"، لأن أى نقص - ولو كان بسيطًا - فى هذه المادة يصاحبه خلل فى أنشطة المخ.

* عدم توازن الهرمونات أو اضطراب إفراز الغدد، خاصَّةً نقصَ إفراز الغدة الدرقية، والغدَة فوق الكلوية.

* نقص حامض الفوليك.

* نقص سكر الدم.

* نقص الحديد (الأنيميا وفقْر الدم)

* التوتر والعوامل الاجتماعية والعاطفيَة: كالمشاحنات، والمنازعات المستمرة داخل البيت أو فى مقر العمل، أو المشكلات المادية.

* الأمراض النفسية: كالقلق المرضى، أو الوسواس القهرى، أو الاكتئاب.

* سيطرة أحلام اليقظة على التفكير.

* الإرهاق الشديد.

* ارتفاع درجة الحرارة فى المكان.

* نوعية الإضاءة.

* قلة ساعات النوم.

* الضوضاء والأصوات العالية فى الحوار.

<center> >>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
================================== </center>

الله يعطيك العافيه ع ماقدمت
ودي ,

__________________________________________________ __________

شكرااااااااا ع المرور الطيب

__________________________________________________ __________
معلوماات قيمة

يعطيك العااافية ع الطرح
لاعدمنا جديدك

__________________________________________________ __________
يسلمو ع المعلومات
والله انا عندي فقر دم عشان كذا ماقدر اركز الله يحمينا وياكم يارب من الامراض
يسلمو ع الطرح

__________________________________________________ __________

شكرااااااااا ع المرور الطيب

شكرااااااااا ع المرور الطيب